Что нужно для здоровья ногтей?

Ногти состоят из кератина – белка, который является главным компонентом кожи и волос. Ногти на пальцах рук отрастают на полную длину за полгода, в то время как на ногтях ног – за год.

Здоровые, гладкие, одноцветные и крепкие ногти являются эталоном, которого все представительницы прекрасного пола стремятся добиться. Их внешний вид зависит от общего состояния здоровья. Цвет ногтевых пластин может изменить в результате курения, частого использования некачественного лака, заболеваниях ногтей, частого контакта с химией, внутренними заболеваниями человека.

В таком случае стоит узнать причину и проконсультироваться с врачом. Стоит пройти обследование, сдать все необходимые анализы. Также на состояние ногтей влияет неправильное питание, в таком случае под силу сделать так, чтобы они выглядели лучше.

Дабы предотвратить заболевание ногтевых пластин необходимо знать к каким последствием может привести недостаток некоторые полезных веществ и витаминов в организме.

Нехватка железа в организме приводит к тому, что ногти становятся тонкими, ломкими, ребристыми и приобретают выгнутую форму.

Недостаток цинка делает ногтевые пластины ломкими и на них появляются пятна белого цвета.
Тяжелая нехватка белка в рационе питания заканчивается побелением ногтевого ложе.
Недостаток линолевой кислоты заканчивается расслаиванием и растрескиванием ногтей.

Чтобы предупредить заболевания ногтей стоит уделить большое значение уходу за ногтями в домашних условиях. Прежде всего, после мытья стоит насухо вытирать руки и ногти, перед сном наносить на область рук и ногтей питательный крем, если предстоит домашняя уборка, стирка или вскапывание грядок, тогда стоит надевать защитные перчатки.

Чаще всего плохое состояние ногтей вызвано неправильным питанием, поэтому изменив рацион удастся решить эту проблему. При нехватке железа стоит есть больше листовых овощей темно-зеленого цвета, морепродуктов, яиц, рыбы и сыра. Если ногти расслаиваются и растрескиваются, стоит чаще потреблять в пищу продукты, богатые кальцием, омега-3 жирными кислотами, витамином С, цинком, витаминами группы В. 

Богаты витамином В яичные желтки, пивные дрожжи, черный хлеб, капуста, цельнозерновая пища.

Если имеет место шелушение ногтей, тогда стоит потреблять в пищу продукты, богатые витамином А (морковь, помидоры, печень, жирные сорта рыбы, свежая зелень). 

Йод стимулирует рост ногтевых пластин, он в изобилии содержится в шпинате и морской капусте. 

Сера нужна для образования ногтей, ведь она замедляет воспалительные процессы.

Конечно, требуется постоянный уход за ногтями. Полезно выполнять ванночки для ногтей. Их нужно выполнять ежедневно. Один день кончики пальцев нужно погружать в подогретое растительное масло с добавлением лимона. На другой день необходимо использовать концентрированный солевой раствор с добавлением нескольких капель йода. После этих манипуляций ногти стоит вонзить в половину свежего лимона. 

Каждая процедура длится порядка 15 минут. Если выполнять такую процедуру ежедневно, то спустя две недели результат вас порадует.

В нашем интернет-магазине "Красуня" Вы сможете приобрести все необходимое оборудование для аппаратного маникюра и педикюра, включая  педикюрные кресла на любой вкус по доступной цене!