Корзина
16 отзывов
Сертифицированная компания Prom.ua
050-423-64-23
050-423-74-23
УкраинаКиев
Корзина
Красуня - Оборудование для Салонов Красоты
Наличие документов
Знак Наличие документов означает, что компания загрузила свидетельство о государственной регистрации для подтверждения своего юридического статуса компании или физического лица-предпринимателя.
  • Красуня
  • Статьи
  • Массаж для похудения живота: правила выполнения, воздействие и виды

Массаж для похудения живота: правила выполнения, воздействие и виды

Массаж для похудения живота: правила выполнения, воздействие и виды

Какая девушка не мечтает стать обладательницей плоского живота и пропорциональной фигуры.

Чтобы достичь такого результата, нужно правильно питаться, выполнять специальные упражнения и выполнять специальный массаж живота. Именно о последнем пойдет речь в этой статье.

Воздействие массажа на жир в области талии

Массаж положительно влияет на состояние жировой клетчатки в области живота. Воздействие сводиться к следующему:

·         Так как жировые отложения сначала накапливаются именно на животе, то массаж нацелен на борьбу с подкожными жировыми отложениями. Для этого слоя характерна рыхлая и объемная структура;

·         Главная задача в выполнении массажа заключается в дроблении жировых запасов, улучшения процесса кровообращения зоны передней брюшной стенки;

·         Массаж живота, как и любой другой вид массажа, рекомендуется выполнять курсом. Причем его следует совмещать с правильным питанием и регулярной физической активностью. Только в таком случае удастся добиться желаемого эффекта;

·         Появление большого живота является результатом сидячего образа жизни или нездорового питания;

·         Массаж живота позволяет бороться с застойными процессами во внутренних органах, улучшая перистальтику кишечника;

·         Массаж живота для похудения хорош тем, что его можно выполнять в домашних условиях. Так удастся сэкономить средства и время.

Разновидности массажа живота

Щипковый массаж живота

Используя щипковый массаж живота, удается подготовиться к дальнейшим этапам проведения массажа для похудения. Также он может выступать отдельной самостоятельной процедурой.

Главная цель заключается в разминании мускулов живота. Также удается повысить тонус и разгладить кожу.

В результате проведения такого массажа кожа становится гладкой.

Щипковый массаж предупреждает развитие нежелательных растяжек.

Выполнение массажа

Пациент во время выполнения массажа ложится на спину и расслабляется. После этого следует осторожно приподнять кожу зоны живота, выполняя легкие пощипывания. Движения должны направляться по направлению часовой стрелки.

С началом каждого нового круга нужно совершать более интенсивные пощипывания. После завершения процедуры кожа должна приобрести красноватый оттенок. После этого нужно взять махровое полотенце и растереть им область живота по ходу часовой стрелки.

Перед началом процедуры рекомендуется нанести на живот масло или увлажняющий крем.

Водный массаж

Для проведения этого вида массажа можно использовать обыкновенный душ.

Его следует выполнять постоянно при принятии ванны или душа. Такой массаж бодрит, тонизирует и заряжает энергией. В результате кожа становится гладкой, а фигура – более стройной. Водный массаж нормализует процесс пищеварения и подтягивает тонус.

Рекомендуется использовать для выполнения массажа прохладную воду. Струю душа следует направить на зону живота и перемещать по часовой стрелке. Одновременно нужно пробовать изменять силу напора. Такой контраст окажет положительное воздействие. Для себя стоит выбрать наиболее приемлемую температуру струи и воды.

Правила выполнения массажа

Чтобы выполнять такой массаж не требуются специальные знания и навыки. Его можно выполнять самостоятельно. Этот массаж следует проводить регулярно, выделяя несколько минут в день. В результате можно добиться хороших результатов.

Не стоит выполнять этот массаж сразу же после приема пищи. Нужно проводить процедуру за час до или после приема пищи.

Массаж живота нельзя выполнять в период беременности, при появлении боли по непонятным причинам. Во время выполнения массажа можно применять специальную косметику с антицеллюлитным эффектом.

Во время выполнения сеансов нужно придерживаться правильного питания – отказаться от выпечки, сладостей и жирных блюд. Также стоит регулярно заниматься спортом.

Баночный массаж живота

Для выполнения массажа используются специально предназначенные для этого силиконовые банки. Они продаются практически в каждой аптеке. Массаж с их использованием позволяет избавиться от жира в области живота за короткий промежуток времени.

Перед проведением баночного массажа нужно очистить кожу спиртовым раствором. Затем следует нанести массажное масло, в которое следует предварительно добавить эфирное масло розмарина.

Банки нужно крепить в области живота так, чтобы внутри поместилось не больше 1,5 см кожи. Передвигать их следует по направлению часовой стрелки, используя простые, зигзагообразные и спиралеобразные движения.

Длительность одного сеанса 5-7 минут. После его завершения нужно лечь отдохнуть, накрыв тело одеялом. Банки принято считать лучшим массажерами для похудения в области талии, ягодиц и галифе.

На следующий день в области живота могут появиться небольшие синяки. Но не стоит переживаться по этому поводу. Они перестанут появляться, когда кожа адаптируется к воздействию.

Медовый массаж живота

Для выполнения процедуры обязательно нужно применять высококачественный натуральный цветочный свежий мед.

Этот массаж не только обеспечит стройность живота, а также будет способствовать выведению из организма скопившихся токсинов. Кожа становится более эластичной и упругой. Вдобавок ко всему он также поможет справиться с целлюлитом.

Для выполнения процедуры достаточно взять две чайные ложки меда. Его нужно перемешать с эфирным маслом цитрусовых, с расчета 5 капель на столовую ложку меда. Процедура выполнения массажа довольно простая. Нужно нанести на ладони мед и выполнять массажные движения в виде легких похлопываний.

Мед начинает загустевать и руки прилипают к коже образуя эффект вакуумного массажа. Через время можно увидеть, как из пор кожи будет выделяться белое вещество. Это свидетельствует о выведении токсинов. Достаточно вымыть руки и заново начать массаж.

Продолжительность сеанса – 10-15 минут. После проведения массаж следует принять теплый душ. Во время сеанса желательно по очереди чередовать поглаживания и нагрузку. Сеанс выполняется в течение 30 минут.

Курс состоит из 10-15 сеансов, которые выполняются через день. Кожу можно увлажнять яблочным уксусом, который обладает жиросжигательными функциями.

Медовый массаж помогает не только похудеть, но также борется с «апельсиновой коркой».

Ручной массаж для похудения

Такой вид массажа позволяет расслабить мускулы, поэтому его рекомендуется выполнять до гимнастики. После этого они будут намного лучше реагировать на физические упражнения.

Для выполнения массажа можно использовать массажер, махровое полотенце, которое может заменить массажную рукавицу.

Область живота сначала разминается в вертикальном направлении, а затем – в горизонтальном. В данном случае не следует использовать слишком жесткое полотенце.

Выполнение массажа живота руками

В зоне живота следует выполнять легкие постукивания, но без усилий. Движения должны направляться по часовой стрелке. Они не должны быть слишком резкими и сильными. Запрещается сильно надавливать на зону живота. Но в тоже время массаж должен ощущаться, иначе он не имеет смысла.

Выпрямленными пальцами обеих рук стоит выполнять стремительные надавливания. Нажатие и отпускание должно выполняться энергично, но не слишком сильно. Если не соблюдать это, то можно причинить серьезный вред коже и внутренним органам.

В нашем интернет-магазине "Красуня" представлен широкий выбор удобных массажных столов на любой вкус по доступной цене!

 

 

 

 

 

 

 

Предыдущие статьи