Точечный массаж: особенности и правила массажной техники

Ее основой является энергетическое воздействие на определенные точки. 
Этот массаж объединяет в себе несколько техник: гуаша, энергетический, баночный и точечный. 

Принцип действия

Основой китайского точечного массажа является принцип, который гласит, что каждый из человеческих органов обладает своим запасом жизненной энергии. При ее истощении происходит нарушение всего энергетического баланса, усиливается мышечное и нервное напряжение и человек начинает болеть. 

Для излечения необходимо вернуть органам израсходованный запас энергии. 

Этого можно добиться, воздействуя на биологически активные точки, которые связаны с органами и системами.

Точки располагаются на меридианах человеческого тела, по которым течет жизненная энергия людей.

Действие на акупунктурные точки позволяет добиться следующего результата:

• Выработка эндорфинов;
• Блокировка болевых ощущений в месте проведения массажа;
• Прилив крови к участку воздействия;
• Активизация обмена веществ;
• Насыщение органов и тканей кислородом.

Китайский точечный массаж расслабляет мышцы, благодаря чему устраняется напряжение и прекращаются спазмы. Это способствует выводу продуктов распада из организма. Тело человека очищается, повышается иммунитет, появляются силы и ресурсы для борьбы с болезнями.

Такой массаж выполняется на различных участках тела в зависимости от эффекта, которого нужно достичь. Выполнение массажа на лице позволяет повысить эластичность, подтянуть овал лица, устранить морщины. 

1. Точки делятся на пять видов в зависимости от направленности их влияния:
2. Общего действия. Это биологически активные точки, непосредственно связанные с ЦНС;
3. Спинальные. Это точки, расположенные вдоль позвоночника и стимулирующие определенные органы;
4. Сегментарные. Это акупунктурные точки, которые влияют на органы, поблизости которых располагаются;
5. Местные. Точки, расположенные в суставах, мышцах, сосудах, связках;
6. Региональные. Находятся на коже и являются проекцией внутренних органов.

Показания и противопоказания

Показания:

1. Бронхиальная астма, бронхит, трахеит;
2. Головные боли, суставные, зубные, ушные, менструальные, желудочные;
3. Аллергия, насморк, гайморит, простуда, кашель;
4. Стресс, хроническая усталость, бессонница;
5. Остеохондроз, артрит;
6. Нарушение пищеварения, обмена веществ;
7. Гипертония;
8. Плохое зрение;
9. Миозит, ишиас;
10. Дерматологические заболевания;
11. Возрастные изменения кожи;
12. Импотенция, гинекологические заболевания.

Вдобавок ко всему китайский массаж поможет для похудения. Действуя на точки, связанные с аппетитом и чувством сытости, удается снизить чувство голода. При этом блокируется попадание жиров в кровь, поэтому они не будут откладываться на бедрах, ягодицах и животе. 

Точечный массаж обрел популярность среди спортсменов, ведь он позволяет усилить крепость связок, предотвращает растяжение. 

Не существует возрастных ограничения для выполнения массажа. Его можно выполнять детям от одного года.

Противопоказания у этой методики также есть. Его нельзя выполнять при активной фазе туберкулеза, обострении заболеваний ЖКТ, крови, повышенной температуре тела, лихорадке, истощении организма, опухолях и разных новообразованиях.

Техника выполнения

Для выполнения массажа не требуется специальное оборудование и косметические аппараты. Необходимо знать расположение биологически активных точек и воздействовать на них. 
Массаж может выполняться специалистом или в домашних условиях.

Определение точек

Перед выполнением массажа следует отыскать акупунктурные точки на теле. Всего их порядка 700, но используется не более 70. Найти их можно одним из предложенных способов:

• Надавливая на точки, расположенные поблизости анатомических ориентиров, таких как локтевые, плечевые суставы, пальцы рук, ступни ног и т.п. Если попадание правильное, то в месте воздействия возникнет легкая боль и онемение;
• Можно использовать специальный топографический атлас, который представляет карту человеческого тела, на котором отмечены все точки.

Разогрев

Перед выполнением массажа нужно подготовить тело. Для этого в течение 20 минут следует растирать тело ладонями, разминать и пощипывать его. Также используется давление запястьем и растирание ребром ладони для создания тепла.

Необходимым условием является сохранение тепла на протяжении всего сеанса.

Методы и приемы точечного массажа

Для достижения наибольшей эффективности специалисты чередуют разные приемы, действуя по одну и ту же точку. Всего известно шесть методов воздействия, которые довольно просты:

• Поглаживание. При нем следует скользить кончиком пальца по коже осуществляя круговые движения; 
• Растирание. Это энергичное движение, которое выполняется непрерывно с давлением на кожу;
• Защипывание. Мышечные ткани захватываются между пальцами, выполняется прерывистое надавливание, во врем которого давление на точку чередуется с фазами покоя;
• Простукивание. Кончиком пальца необходимо выполнять ритмичные постукивания по выбранной точке;
• Продольное поглаживание по всему каналу.

Это список основных приемов, , которые могут меняться. Растирание может быть вместе с надавливанием и без него. 

Точечный массаж не рекомендуется выполнять на голодный желудок и в состоянии опьянения.

Выполняя курс, следует отказаться от кофе, чая, соленой и острой пищи.

Что следует знать о массаже?

Проведение акупунктурного массажа обладает успокаивающим и тонизирующим действием. Все зависит от используемой методики нажатия. Интенсивное надавливание на точку вызывает успокаивающий эффект, а слабое - тонизирующий. 

Если кожа толстая и имеет объемную жировую прослойку, то следует использовать интенсивные надавливания. Для усиления давления нужно постепенно направлять на точку вес тела.

Интенсивное надавливание не стоит использовать для очень чувствительных мест, таких как ягодицы, плечи, спина, поясница. Действовать на лицо и икроножные мышцы нужно легко. Шея – очень чувствительная, поэтому нажатия должны быть легкими.

Сеанс массажа не должен длиться больше часа. На конкретный участок можно воздействовать не больше 10 минут. Если увеличить время, то не будет достигнута оздоровительная цель и ухудшится самочувствие человека.

Дыхание во время массажа должно быть медленным и глубоким, ведь это снижает мышечное напряжение.

Правила безопасности

Чтобы точечный массаж оказал положительное действие нужно соблюдать определенные меры безопасности. Они состоят из простых рекомендаций:

• Движения во время массажа должны быть медленными, но ритмичными;
• Если на коже присутствуют свежие рубцы, открытые раны, воспаления, то процедуру стоит отложить;
• Если массаж выполняется в области живота, то выполнять его нужно с осторожностью, а нажатия могут выполняться на выдохе. 

В нашем интернет-магазине "Красуня" представлен широкий выбор удобных массажных столов  по доступной цене!