Особенности выполнения массажа воротниковой зоны

Этот участок восприимчив к действию нагрузок, мышцы пребывают в постоянном напряжении. Массаж этого участка устранит мышечный спазм и улучшает кровообращение в головном мозге.

Шейно-воротниковый отдел включает верхний отдел позвоночника, шейные мышцы и надплечья. На эту область часть приходидятся статические нагрузки.

Малоподвижный образ жизни способствуют возникновению отеков, развитию защемлений, застойных процессов, это червато недостаточностью кровообращения в головном мозге и недостатком кислорода.

Подобные отрицательные факторы приводят к мышечным и головным болям, а также к таким неприятным последствиям:

•           Головокружение;

•           Недомогание;

•           Ухудшение координации;

•           Тошнота;

•           Повышенная утомляемость.

Устранить неприятные ощущения, связанные с напряжением этой области поможет ее массаж. В некоторых случаях для устранения дискомфорта можно ограничиться самомассажем.

Боль в этом отделе может быть обусловлена патологическими процессами – заболеваниями сосудов и позвоночника.

Перед выполнением массажа следует проконсультироваться с врачом, который может по показаниям назначить массаж.

Результат

Массаж шейно-воротниковой зоны обладает положительным и оздоровительным действием, повышает тонус и оказывает множество положительных действий.

Под действием массажа улучшается кровообращение, улучшаются обменные процессы, устраняется застой.

Он помогает избавиться от накопившейся усталости, напряжения в мышцах плеч, шеи, повысить их эластичность и нормализовать тонус. Повышается работоспособность, нормализуется сон, проводиться профилактика многих заболеваний.

Несмотря на то, что техника массажа совсем несложная, положительный эффект напрямую связан с аккуратностью действий и профессионализмом массажиста. Во время самомассажа стоит быть очень внимательным и при дискомфорте прекратить проработку и обратиться к врачу.

Лечебный вариант массажа может назначаться взрослым и детям. За счет массажа удается улучшить внимание, память, расслабить мышцы и снять нагрузку.

Среди других эффектов массажа стоит выделить следующие:

•           Стимуляция работы мышц шеи;

•           Коррекция осанки;

•           Улучшение дыхания и микроциркуляции;

•           Устранение застойных явлений;

•           Устранение болей;

•           Расслабление;

•           Улучшение работы внутренних органов.

После массажа отмечается повышение трудоспособности, ведь здесь располагаются рефлексогенные точки.

Улучшается зрение, ведь в шейном отделе расположены нервные окончания, которые имеют связь с внутренними органами.

Показания

•           Усталость, напряжение после рабочего дня;

•           Бессонница, стресс;

•           Спазм и напряжение мышц спины и шеи;

•           Длительная статическая нагрузка на шейный отдел позвоночника;

•           Головные боли, головокружение;

•           Профилактика неврологических заболеваний;

•           Неврит, плексит;

•           Повышение артериального давления;

•           Остеохондроз, артроз, сколиоз;

•           Реабилитация после ушибов, травм, переломов, инсультов, инфарктов;

•           Нарушение осанки, деформация позвоночника;

•           Заболевания ЖКТ;

•           Заболевания дыхательной системы.

Отдельно стоит сказать, что регулярное выполнение массажа шейно-воротниковой зоны полезно людям, которые сталкиваются с повышенными нагрузками на зрение.

Массаж может выполняться курсом для лечения и профилактики.

В целом массаж шейно-воротниковой зоны показан всем, кто каждый день сталкивается с нагрузками.

Противопоказания

Несмотря на большую нагрузку массажа, есть состояния, при которых он не может проводиться. Поэтому перед процедурой стоит проконсультироваться с врачом.

Ограничения к выполнению массажа:

•           Опухоли;

•           Переломы, ушибы, разрывы, воспаления, раны;

•           Инфекционные заболевания в период обострения;

•           Повышенная температура;

•           Декомпенсированный атеросклероз;

•           Сердечная и дыхательная недостаточность;

•           Декомпенсация функции печени и почек;

•           Нестабильность шейного отдела;

•           Недавние переломы шеи;

•           Грыжа межпозвонковых дисков;

•           Тромбоз и патологии крови;

•           Туберкулёз;

•           Заболевания кожи и хронический дерматоз.

В период беременности массаж шейно-воротниковой зоны может проводиться только по показаниям врача.

Выполнение массажа шейно-воротниковой зоны

Существуют разнообразные методики выполнения массажа. Отличия зависят от специалиста и назначения процедуры. В некоторых случаях массаж совмещается с баночным и осуществляются дополнительные вакуумные процедуры. Классический массаж воздействует на трапециевидную, вертебральную, дельтовидную мышцы, надплечья, плечевой сустав и шейно-черепное сочление.

Пациент располагается на кушетке или стуле, но в положении сидя нужно найти опору для головы. В качестве опоры может выступать подушка. 

Пошаговая техника выполнения массажа

1.         Процедура начинается и заканчивается поглаживанием. Прием выполняется двумя ладонями по направлению сверху вниз шеи. Кисти рук нужно держать так, чтобы пальцы располагались на шейных позвонках.

2.         Массажный прием растирание направлен на разогревание мускулатуры и суставов, улучшения обмена веществ и кровоснабжения шейно-воротниковой зоны. Растирание выполняется двумя руками и в некоторых случаях подушечками пальцев.

3.         Главный прием – разминание. Он выполняется одной или двумя ладонями. Интенсивность воздействия должна постепенно увеличиваться, чтобы не было боли и дискомфорта. На разминание приходиться порядка 60% времени сеанса.

4.         При вибрации используются ритмичные, прерывистые и постоянные движения. Они выполняются рукой или ладонью.

Вся процедура длиться порядка 20 минут. Некоторые отделы шейно-воротниковой зоны могут быть более чувствительными, поэтому пациенту всегда нужно сообщать мастеру о своих ощущениях и самочувствии, чтобы он смог правильно увеличить интенсивность и нагрузку во время процедуры.

После окончания массажа не стоит делать резких движений в течение нескольких минут, нужно спокойно и расслаблено полежать, избегая охлаждения этой зоны.

В нашем интернет-магазине "Красуня" представлен широкий выбор удобных массажных столов на любой вкус по доступной цене!