Особенности выполнения массажа живота

В животе располагаются жизненно важные органы, поэтому если усердствовать, то можно причинить им вред. Массаж выполняется мягкими и плавными движениями, поэтому его выполнение лучше доверить профессионалу.

Особенности массажа живота

Массаж области живота обладает некоторыми особенностями, которые следует принимать во внимание:

•           Запрещено выполнять процедуру на полный желудок. После приема пищи должно пройти не меньше 4 часов;

•           Идеальным временем для проведения процедуры является утро;

•           Круговые движения выполняются по часовой стрелке;

•           Кишечник нужно опорожнить перед процедурой;

•           Лечебная цель массажа заключается в улучшении работы кишечника, устранении запора, активизации внутренних органов, выведения лишней жидкости из организма и стимулировании работы кровеносной и лимфатической систем. Косметическая цель заключается в уменьшении жировой ткани.

Виды массажа живота

Существует несколько видов массажа живота. Каждый из них выполняет свои функции и обеспечивает определенные результаты. Самые востребованные виды массажа:

•           Висцеральный. Выполняется со смещением внутренних органов. Процедура оказывает комплексное воздействие на органы человека. Массаж восстанавливает весь организм за счет физической стимуляции напряженных тканей. Связки постепенно расслабляются, устраняются спазмы, а смещенный орган становится на место. Применяются следующие приемы: вибрация, смещение, вдавливание. Интенсивность воздействия достаточно высокая;

•           Массаж Тайфу. Нужен для выведения токсинов, канцерогенов и прочих вредных веществ через кишечник. Во время процедуры массажист пальцами обнаруживает и прорабатывает узелки, скопления жидкости и газов, уплотнения. Применяются такие приемы: надавливания, смещение, разминание, пощипывание, потряхивание. Интенсивность воздействия достаточно высокая, но строго контролируемая;

•           Массаж брюшной стенки. Это процедура, которая может выполняться в домашних условиях голодный желудок и с пустым мочевым пузырем. Движения осуществляются по часовой стрелке. Массаж передней стенки дает хорошие результаты, когда нужно подтянуть живот после родов, устранить лишние отложения, спайки после операций, избавиться от запора. Применяются следующие приемы: разминания, пощипывания, захваты, растирания, сдвиги, надавливания. Движения достаточно ритмичные, но аккуратные;

•           Лимфодренажный. Проводиться для подтяжки отвисших складок кожи и активизации лимфотока. При помощи массажа удается избавиться от отеков, восстановить  регенерацию тканей. Прохождение курса процедур помогает стимулировать иммунные силы организма. Применяются следующие приемы: поглаживания, надавливания, легкие постукивания, сдвиги, круговые движения подушечками пальцев. Интенсивность воздействия средняя.

Массаж живота для похудения

Массировать живот для устранения лишних сантиметров можно в домашних условиях. Главное комплексно подходить к решению данной проблемы, включать кардионагрузки и правильное питание.

Самый простой и востребованный вид массажа для похудения – это щипковый. Это может быть отдельный вид массажа или часть разогревающей процедуры. Целью является разминание жировых складок и разглаживание кожи.

Техника щипкового массажа основана на применении легких пощипываний кожи. Складка кожи осторожно перекатывается подушечками пальцев по часовой стрелке. С каждым кругом интенсивность воздействия нужно увеличивать. В завершение процедуры живот приобретет алый оттенок, что  свидетельствует об ускорении кровообращения в этой области и устранении застойных процессов.

После щипкового массажа можно выполнить водный, баночный или медовый. Каждая из техник дает свои результаты, повышает эластичность и упругость кожи, улучшает работу ЖКТ.

Еще одной эффективной техникой массажа живота для похудения является ручной массаж. Процедура может выполняться самостоятельно на кушетке. Живот растирается ребром ладони сверху вниз, а потом слева направо. Движения должны быть легкими.

Польза массажа живота:

•           Улучшение контуров фигуры;

•           Укрепление брюшного пресса;

•           Сокращение подкожной жировой прослойки на животе;

•           Улучшение перистальтики кишечника;

•           Нормализация лимфотока и кровотока;

•           Выведение токсинов;

•           Нормализация работы желез внутренней секреции.

Показания к выполнению массажа:

•           Застойные явления в малом тазу;

•           Неправильное питание;

•           Запор, геморрой, колиты, атония кишечника;

•           Дискинезия желчевыводящих протоков;

•           Избыточный вес;

•           Дряблость мышц живота;

•           Целлюлит;

•           Нарушение менструального цикла.

Противопоказания:

•           Инфекционные заболевания;

•           Язва желудка и 12 перстной кишки;

•           Заболевания почек и мочеполовой системы;

•           Тромбоз;

•           Желчнокаменная и мочекаменная болезнь;

•           Онкология;

•           Заболевания крови;

•           Нарушение целостности кожного покрова;

•           Повышенная температура тела;

•           Беременность, менструация и лактация.

В нашем интернет-магазине "Красуня" представлен широкий выбор удобных массажных столов на любой вкус по доступной цене!