Що потрібно для здоров'я нігтів?

Нігті складаються з кератину – білка, який є головним компонентом шкіри і волосся. Нігті на пальцях рук відростають на повну довжину за півроку, у той час як на нігтях ніг – за рік.

Здорові, гладкі, одноколірні і міцні нігті є еталоном, якого всі представниці прекрасної статі прагнуть досягти. Їхній зовнішній вигляд залежить від загального стану здоров'я. Колір нігтьових пластин може змінити в результаті куріння, частого використання неякісного лаку, захворюваннях нігтів, частого контакту з хімією, внутрішніми захворюваннями людини.

У такому випадку варто дізнатися причину і проконсультуватися з лікарем. Варто пройти обстеження, здати всі необхідні аналізи. Також на стан нігтів впливає неправильне харчування, в такому випадку під силу зробити так, щоб вони виглядали краще.

Щоб запобігти захворювання нігтьових пластин необхідно знати до яких наслідків може призвести недолік деякі корисних речовин і вітамінів в організмі.

Нестача заліза в організмі призводить до того, що нігті стають тонкими, ламкими, ребристими і набувають вигнуту форму.

Недолік цинку робить нігтьові пластини ламкими і на них з'являються плями білого кольору.
Важка нестача білка в раціоні харчування закінчується побелением нігтьового ложе.
Недолік лінолевої кислоти закінчується розшаруванням і розтріскуванням нігтів.

Щоб попередити захворювання нігтів варто приділити велике значення догляду за нігтями в домашніх умовах. Насамперед, після миття варто насухо витирати руки і нігті, перед сном наносити на область рук і нігтів живильний крем, якщо належить домашня прибирання, прання або обробляння грядок, тоді варто надягати захисні рукавички.

Найчастіше поганий стан нігтів викликано неправильним харчуванням, тому змінивши раціон вдасться вирішити цю проблему. При нестачі заліза варто їсти більше листових овочів темно-зеленого кольору, морепродуктів, яєць, риби і сиру. Якщо нігті розшаровуються і розтріскуються, варто частіше споживати в їжу продукти, багаті кальцієм, омега-3 жирними кислотами, вітаміном С, цинк, вітаміни групи В.

Багаті вітаміном В яєчні жовтки, пивні дріжджі, чорний хліб, капуста, цільнозернові їжа.

Якщо має місце лущення нігтів, тоді варто споживати в їжу продукти, багаті вітаміном А (морква, помідори, печінка, жирні сорти риби, свіжа зелень).

Йод стимулює зростання нігтьових пластин, він удосталь міститься в шпинаті і морській капусті.

Сірка потрібна для утворення нігтів, адже вона уповільнює запальні процеси.

Конечно, требуется постоянный уход за ногтями. Полезно выполнять ванночки для ногтей. Их нужно выполнять ежедневно. Один день кончики пальцев нужно погружать в подогретое растительное масло с добавлением лимона. На другой день необходимо использовать концентрированный солевой раствор с добавлением нескольких капель йода. После этих манипуляций ногти стоит вонзить в половину свежего лимона. 

Каждая процедура длится порядка 15 минут. Если выполнять такую процедуру ежедневно, то спустя две недели результат вас порадует.

У нашому інтернет-магазині "Красуня" Ви зможете придбати все необхідне устаткування для апаратного манікюру і педикюру, включаючи педикюрні крісла на будь-який смак за доступною ціною!