Правильне виконання масажу кистей рук

Надлишкові навантаження приводять до спазмів у м'язах, зносі зв'язок, патологічним змінам у структурі суглобів, погіршення їх стану. В такому випадку масаж стає справжнім порятунком, засобом догляду, звільненням від втоми, напруження і болю.

Ефективність масажу

Масаж кистей рук має колосальний вплив на організм людини, в результаті якого:

- поліпшується кровообіг;

- усувається напруга і м'язові спазми;

- зменшується біль;

- активізується лимфоток;

- збільшується рухливість суглобів;

- заспокоюється нервова система;

- дихання стає рівним і спокійним;

- стимулюються біологічно активні точки, які відповідають за органи і системи;

- стабілізація функціональності головного мозку;

- поліпшення стану шкірних покривів.

Свідчення:

- артрит, остеоартроз;

- защемлення нерва;

- нещодавно перенесений інсульт;

- параліч;

- оніміння пальців;

- гіпергідроз;

- постійна напруга рук;

- порушення кровообігу;

- спазм м'язів;

- зап'ястний синдром;

- зниження тонусу, лущення, сухість, закупорка сальних проток;

- реабілітація після травми, перелому або операції.

Протипоказання:

- дерматит, дерматоз;

- свіжі опіки, рани, набряки і гематоми;

- гострі запальні захворювання;

- тромбофлебіт;

- грибкові та паразитарні ураження нігтів і шкіри;

- судинні аномалії.

Техніка

Шкіра кистей рук відрізняється чутливістю, оскільки на ній практично немає сальних і потових залоз. Також тут розташовується велика кількість нервових закінчення і рецепторів, розташованих близько до шкіри. Шкіра рук пов'язана з різними органами. При подразненні певних ділянок кистей рук вдається впливати на органи.

Масаж великого пальця підвищує функціональну активність мозку. Впливу на вказівний палець вдається поліпшити стан шлунка. Масаж середнього пальця покращує роботу кишечника, а безіменного пальця впливає на роботу печінки.

Масаж мізинця покращує роботу серця, усуває напругу і нервове виснаження.

Прийоми

До масажних прийомів можна віднести погладжування, розминання, розтирання, поплескування, скручування, пощипування. Необхідно відзначити, що всі прийоми виконуються в строго послідовності. Особливої уваги заслуговує техніка самомасажу. Це найпопулярніший метод впливу. Під час самомасажу виконуються повільні погладжування, які змінюються розтираннями більш швидкого темпу. Всі напрямки виконуються від кінчиків пальців до ліктів.

Якщо процедура виконується масажистом, то крім основних прийомів можна використовувати тайський, точковий масаж. Особливої уваги заслуговує водний масаж. Його суть полягає в обливанні рук струменем води. Обливання виконується з внутрішньої сторони до зовнішньої.

Техніка

Масаж пальців рук

Во время процедуры пациент может сидеть или лежать. Руки укладываются на массажный валик на массажном столе. Приемы могут выполняться одной или двумя руками. Если процедура выполняется одной рукой, то второй стоит фиксировать кисть. Начинается воздействие с плоскостного поглаживания, при котором большой или указательный палец воздействует на ладонь или тыльную поверхность массируемого пальца. Начинать нужно с кончиков пальцев. Так нужно проработать каждый палец.
Далі слід штрихування. Воно повинно виконуватися в поперечному і поздовжньому напрямку. Після цього масаж приступає до розминці. Для цього великим і вказівним пальцем захоплюються м'які тканини і виконуються кругові рухи. Може використовуватися деякий відтягування. Після виконується розтирання і погладжування.

Масаж кистей рук

Положення рук в масажі повинне бути аналогічним масажу пальців. Спочатку потрібно погладжувати тильну сторону кисті, починаючи від кінчиків і закінчуючи підставою долоні. Завершивши поглажування тильної сторони, варто приступати до глибокого погладжування і розтирання кожного сухожилля.

Аналогічно виконується масажувати міжкісткової м'язи. Пацієнту потрібно розсунути пальці, а потім виконується почергове погладжування міжкісткових проміжків.

Опрацьовуючи поверхню долоні погладжуваннями і розтираннями. По черзі виконується погладжування, розтирання і поперечне розминання, під час якого масажист відтягує мякгеи тканини від кісток.

У нашому інтернет-магазині "Красуня" представлений широкий вибір зручних масажних столів на будь-який смак за доступною ціною!