Абхьянга – масляний масаж

Вперше про це масажі згадується в стародавньому трактаті. Про це масажі сказано, що він покликаний підтримувати стан здоров'я і благополуччя в цілому. На думку лікарів, масаж не тільки покращує стан сухого волосся і лущення шкіри, але також живить тканини.

Абхьянга – це промаслювання. Методика підтримує життя і показана до щоденного виконання як умивання, чищення зубів.

Суть і особливості методики

У перекладі назва масажу буквально називається «терти кінцівки». Це традиційна масажна техніка Індії. Спочатку вона використовувалася для живлення тіла маслами. З її допомогою вдається досягти балансу в системі тонких тел.

Цілющий ефект досягається за рахунок проникнення масел в кров і лімфу. За допомогою цієї методики вдається досягти таких результатів:

· Опрацювання груп м'язів;

· Оздоровлення внутрішніх органів;

· Розслаблення тіла;

· Очищення розуму від суєти і поганих думок;

· Усунення психоемоційного напруження.

Якщо регулярно виконувати масаж, то нервові волокна напитаются, а значить, уповільниться процес старіння, нормалізується сон.

Виконувати промаслення рекомендується вранці після пробудження. Вночі в організмі переміщуються токсини і неперетравлена у кишечнику їжа. Тому велика роль відводиться допомогою систем у виведенні шлаків. Масаж запускає очищення клітин завдяки массирующим руху та активізації лімфи.

Лікувальні олії рослин вбираються в шкіру і сприяють відкриттю пор. Вони насичуються жиророзчинними вітамінами і кислотами. Відновлюються захисні бар'єри і шкірне дихання. В результаті організм починає протистояти шкідливим речовинам з навколишнього середовища. Аюрведичний масаж позитивно впливає на органи зору та ШКТ.

Якщо не забезпечити детоксикацію організму вранці, то буде, відбувається нове забруднення.

Абхьянга являє собою тріаду масажів: точковий, класичний і ароматерапевтичний.

Для виконання процедури використовуються підігріті олії. Вони використовуються окремо або в складі композицій. Метод виконання залежить від бажаного ефекту. Якщо тиск нестабільно, то підійдуть розслаблюючі методики.

Вибір масел

Вибір ароматичних масел залежить від стану організму, бажаного результату, віку і пори року. Взимку і восени не варто зловживати ефектом охолодження, а в жарку погоду – розігрівання.

Щоб стабілізувати баланс емоцій потрібно взяти сором'язливу мімозу, а для підвищення стресостійкості підійде фезалис.

Лаванда, м'ята розслаблюють, базилік, і витяжка розмарину тонізують.

Щоб створити персональну композицію масел використовують масло жожоба, оливи, мигдалю. До них додається до 10 крапель ефірних масел.

Масла і відвари слід використовувати в підігрітому вигляді. У кімнаті, де виконується масаж повинно бути тіло, щоб кошти змогли глибоко проникнути в шкіру. В іншому випадку масла приведуть до закупорювання пор. Ті, хто не визначився з вибором варто почати з кунжутної олії.

Техніка виконання масажу

Ефект розслаблення досягається за рахунок створення відповідної атмосфери. Приміщення повинно бути тихим, у ньому має звучати спокійна музика. Обстановка легкості та невимушеності усувається психологічні блоки.

1. Починається масаж з особи, всієї голови. Забороняється впливати на область очей. Категорично не можна допускати потрапляння коштів в очі.

2. Може виконуватися масаж окремих кінцівок.

3. Вплив здійснюється по зростанню волосся і ходу годинникової стрілки. Беручи до уваги індивідуальні особливості, можуть опрацьовуватись певні ділянки тіла.

4. Масування спини і плечей дозволяють зміцнити хребет, а живота – відновити внутрішні органи. Масаж шиї розгладжує зморшки, а вух – зміцнює організм зсередини.

5. Змивається засіб теплою водою або вологим теплим рушником. Потрібно залишити на шкірі невеликий масляний шар.

Масаж дозволяє вивести забруднення і токсини з організму. Він може супроводжуватися шкірними висипаннями. Може відзначатися дискомфорт з боку ШЛУНКОВО-кишкового тракту.

Підбір трав і масел здійснюється з урахуванням стану органів.

Користь

Якщо масаж виконується правильно і використовуються потрібні компоненти, то вдається домогтися такого результату:

· Поліпшення кровообігу і тиску;

· Збільшення працездатності;

· Поліпшення пам'яті;

· Очищення тіла;

· Налагодження сну;

· Досягнення відчуття внутрішнього спокою і рівноваги;

· Поліпшення статури;

· Відновлення імунітету шкіри;

· Підвищення пружності та еластичності шкіри;

· Усунення стресу, тривоги і хронічної втоми;

· Уповільнення процесів старіння;

· Поліпшення зору;

· Відновлення і підвищення еластичності м'язів.

Протипоказання

Масаж позитивно впливає на людину, але все ж є перелік протипоказань, який не варто ігнорувати:

· Недавнє виконання курсу очищувальних процедур;

· Нетравлення шлунка;

· Захворювання з підвищеною температурою тіла;

· Період менструації.

Відповідно до древніх трактатів масаж повинен виконуватися все життя. Методика нескладна, а результат вражає.

У нашому інтернет-магазині "Красуня" представлений широкий вибір зручних масажних столів на будь-який смак за доступною ціною!