Основи догляду за ногами в домашніх умовах

Щоб ноги не тільки радували погляд, але також витримували всі навантаження, які випадають на їх частку потрібно забезпечити ретельний догляд в домашніх умовах.

Стан ніг впливає не тільки на настрій, але також на загальний стан здоров'я, тому не варто нехтувати відходом.

Для звичайного догляду за ногами достатньо під час прийому душу пройтися по стопах жорсткою мочалкою або скрабом для видалення ороговілих частинок шкіри. Після цього ноги слід витерти рушником і втерти в шкіру живильний крем.

Домашній догляд за ногами включає в себе проведення очисних процедур. Мінімум раз на тиждень варто проводити ретельне чищення стоп: ноги розпарюють в гарячій або теплій воді, видаляють роговий шар пемзою, жорсткою мочалкою. Після цього ноги висушують, масажують кремом. Після чищення добре втерти в шкіру жирний крем і надіти бавовняні шкарпетки. Якщо робити такі процедури щотижня, то шкіра на стопах і п'ятах буде ніжною і м'якою.

Доглядаючи за ногами влітку, варто виконувати ванночки. Влітку ноги втомлюються менше, ніж взимку, але спека, пил, укуси комах роблять шкіру ніг більш вразливою. Від сухості, дрібних тріщин і свербіння врятує часте миття ніг, яке буде супроводжуватися легким масажем. Ванночки можна урізноманітнити додаванням відварів лікарських трав і ефірних масел.

Якщо часу недостатньо і ноги гудут після важкого дня, то варто налити у ванну теплу воду, насипати сіль і потримати ноги 10-15 хвилин. Моментально усунутися втому і біль. Сода і вода очищають і тонізують шкіру ніг. Корисно виконувати ванночки для ніг з морською сіллю.

Трави, які можна використовувати для приготування ванн для ніг:

· Кропива, м'ята і звіробій освіжають;

· Масла, хвойні екстракти, чебрець, дубова кора зменшать пітливість;

· Ромашка і календула дезінфікують;

· Липовий цвіт, ромашка, мед знімають набряки;

· Відвар картоплі пом'якшують шкіру.

Догляд за ногами в домашніх умовах дозволяє позбутися від втоми ніг. З нею чудово борються контрастні ванни. Потрібно запастися двома тазами і набрати в одну гарячу, а в іншій – холодну воду. І треба по черзі занурювати в них ноги.

У косметичних магазинах є різноманітні добавки для ножних ванночок, суміші солі з добавками.

Прийом ванночки займає 5 хвилин, а при наявності тріщин – 10, при пітливості – до 3 хвилин. Не можна використовувати надто гарячу воду. При деяких захворюваннях, таких як варикозне розширення вен, запалення, набряки, пітливість ніг краще приймати прохолодні ванни. Вони допомагають звузити кровоносні судини, зменшують больові відчуття і усувають запалення.

Після ванночок важливим етапом догляду за ногами в домашніх умовах є виконання масок. Їх корисно виконувати після ванночок. У косметичних магазинах представлено безліч різних кремів і масок для ніг. Але не менш ефективними є маски з домашніх засобів. При нанесенні маски на тривалий час на ноги слід надягти поліетиленовий пакет і обмотати їх рушником.

Деякі рекомендації для масок в домашніх умовах:

· Чистотіл подрібнюється і його кашкою обкладаються ступні на півгодини-годину. Після цього шкіра стає м'якою, а ороговілі шари з легкістю видаляються жорсткою мочалкою;

· Лимонний сік володіє відбілюючим дією і відлущує ороговілі клітини. Для цього ступні натираються скибочкою лимона і залишають на 10-15 хвилин;

· Пом'якшує шкіру майонез, який наноситься на ступні на годину і більше;

· Маски зі сметани та сиру роблять шкіру ступень більш м'якою і відбілюють її;

· Від тріщин на ступнях допоможе кашки з листя капусти, розмелених в м'ясорубці або блендері. Їх наносять на півгодини-годину;

· Маска з картопляного пюре допомагає при натоптишах, мозолях. Її наносять на півгодини-годину.

Для повного ефекту від ванночок і масок їх слід виконувати курсом за 2-3 місяці. Тільки так вдасться домогтися бажаного результату.

Догляд за ногами в домашніх умовах неможливо уявити без догляду за нігтями. Нігті також потребують ретельного догляду. Зістригаючи нігті на ногах не потрібно зрізати куточки, адже ніготь почне вростати. Причина вростання може полягати в дефектах стопи і неправильно підібраного взуття.

При врослих нігтів варто використовувати кожен день ванночки з ромашки аптечної. Шість столових ложок квіток залити 2 л окропу, накрити ємність кришкою і настояти годину. Проціджений настій підігрівається і в ньому тримають ноги 15 хвилин. Після підсушування під частину нігтя потрібно підкласти ватний тампон, змочений у настойці йоду. При больових відчуттях корисні ванни з марганцівкою.

Догляд за ногами включає педикюр. Його потрібно робити влітку і взимку, не рідше одного разу на місяць. Починати виконання педикюру варто з занурення ніг у ванночку на 10-20 хвилин. В неї слід додати мило, соду, сіль. Після ванночки пемзою акуратно віддаляються ороговілі нашарування на стопах, п'ятах і пальцях. Мозолі і натоптиші обережно зрізують щипчиками. Нігті обрізаються і обпилюються з ліва направо.

Нігті на ногах слід зрізати по прямій лінії, а не півколом. Після цього треба видалити шкірку нігтьового валика, нанести крем і виконати масаж. Щоб пом'якшити шкіру, можна втерти суміш соку апельсина або лимона навпіл з рослинним маслом.

Завершувати педикюр потрібно нанесенням безбарвного або кольорового лаку.

Не варто забувати, що догляд за ногами включається взуття. Здоров'я ніг багато в чому залежить від того, наскільки правильно була підібрана взуття. При покупці взуття коштує в них пройтися якийсь час по магазину, щоб переконатися в їх зручності. Високий каблук і плоска підошва негативно впливають на стопу. Оптимальною вважається висота каблука 6,25 див.

Ті, хто носять вузьку взуття постійно відчувають дискомфорт, адже ноги зазнають тертя, тиску, тому утворюються мозолі. Для профілактики їх появи варто обирати зручне взуття, нанести пом'якшувальний крем і робити педикюр.

Який крем для ніг вибрати?

Після шліфування ноги необхідно сполоснути прохолодною водою і нанести живильний крем. Найкраще це робити перед сном, щоб крем вбрався.

При виборі крему, варто бути уважним, адже у продажу досить багато засобів по догляду за ногами. Рекомендації по вибору крему для ніг:

· Якщо шкіра дуже суха, схильна до утворення тріщин і лущення, варто придбати спеціальний бальзам, який сприяє активному зволоженню і відновленню тканин. Найбільш відповідними компонентами є масло календули, пантенол, віск з жожоба, екстракт алое і лісового горіха;

· Є охолоджуючі креми і гелі, які усувають відчуття тяжкості і нормалізують венозний кровообіг. В їх складі присутній лаванда, м'ята, евкаліпт, розмарин;

· Креми з дезодоруючим та антимікробну ефектом. Запобігають появі грибкових захворювань, допомагають впоратися з наявними. Подібні склади обов'язково повинні бути в домі у тих людей, які відвідують сауну, басейн. Крем з дезодоруючою дією можна замінити екстрактом зеленого чаю і маслом чайного дерева.

У нашому інтернет-магазині "Красуня" Ви зможете придбати все необхідне устаткування для апаратного манікюру і педикюру, включаючи педикюрні крісла на будь-який смак за доступною ціною!