Особливості виконання масажу комірцевої зони

Ця ділянка сприйнятливий до дії навантажень, м'язи перебувають у постійній напрузі. Масаж цієї ділянки усуне м'язовий спазм і покращує кровообіг в головному мозку.

Шийно-коміркової відділ включає верхній відділ хребта, шийні м'язи і надпліччя. На цю область частина приходидятся статичні навантаження.

Малорухливий спосіб життя сприяють виникненню набряків, розвитку защемлень, застійних процесів, це червато недостатністю кровообігу в головному мозку і недоліком кисню.

Подібні негативні фактори призводять до м'язовим і головних болів, а також до таких неприємних наслідків:

• Запаморочення;

• Нездужання;

• Погіршення координації;

• Нудота;

• Підвищена стомлюваність.

Усунути неприємні відчуття, пов'язані з напругою цій галузі допоможе масаж. У деяких випадках для усунення дискомфорту можна обмежитися самомасажем.

Біль в цьому відділі може бути обумовлена патологічними процесами захворюваннями судин і хребта.

Перед виконанням масажу слід проконсультуватися з лікарем, який може за показаннями призначити масаж.

Результат

Масаж шийно-комірцевої зони володіє позитивним і оздоровчу дію, підвищує тонус і надає безліч позитивних дій.

Під дією масажу поліпшується кровообіг, покращуються обмінні процеси, усувається застій.

Він допомагає позбутися накопиченої втоми, напруги в м'язах плечей, шиї, підвищити їх еластичність і нормалізувати тонус. Підвищується працездатність, нормалізується сон, проводитися профілактика багатьох захворювань.

Незважаючи на те, що техніка масажу зовсім нескладна, позитивний ефект безпосередньо пов'язаний з акуратністю дій і професіоналізмом масажиста. Під час самомасажу варто бути дуже уважним і при дискомфорті припинити роботу і звернутись до лікаря.

Лікувальний варіант масажу може призначатися дорослим і дітям. За рахунок масажу вдається поліпшити увагу, пам'ять, розслабити м'язи і зняти навантаження.

Серед інших ефектів масажу варто виділити наступні:

• Стимуляція роботи м'язів шиї;

• Корекція постави;

• Поліпшення дихання і мікроциркуляції;

• Усунення застійних явищ;

• Усунення болю;

• Розслаблення;

• Покращення роботи внутрішніх органів.

Після масажу відзначається підвищення працездатності, адже тут розташовуються рефлексогенні точки.

Поліпшується зір, адже в шийному відділі розташовані нервові закінчення, які мають зв'язок з внутрішніми органами.

Свідчення

• Втому, напругу після робочого дня;

• Безсоння, стрес;

• Спазм і напруга м'язів спини і шиї;

• Тривала статична навантаження на шийний відділ хребта;

• Головні болі, запаморочення;

• Профілактика неврологічних захворювань;

• Неврит, плексит;

• Підвищення артеріального тиску;

• Остеохондроз, артроз, сколіоз;

• Реабілітація після травм, травм, переломів, інсультів, інфарктів;

• Порушення постави, викривлення хребта;

• Захворювання ШЛУНКОВО-кишкового тракту;

• Захворювання дихальної системи.

Окремо варто сказати, що регулярне виконання масажу шийно-комірцевої зони корисно людям, які стикаються з підвищеними навантаженнями на зір.

Масаж може виконуватися курсом для лікування і профілактики.

В цілому масаж шийно-комірцевої зони показаний всім, хто щодня стикається з навантаженнями.

Протипоказання

Незважаючи на велике навантаження масажу, є стани, при яких він не може проводитися. Тому перед процедурою варто проконсультуватися з лікарем.

Обмеження до виконання масажу:

• Пухлини;

• Переломи, удари, розриви, запалення, рани;

• Інфекційні захворювання у період загострення;

• Підвищена температура;

• Декомпенсований атеросклероз;

• Серцева та дихальна недостатність;

• Декомпенсація функції печінки і нирок;

• Нестабільність шийного відділу;

• Недавні переломи шиї;

• Грижа міжхребцевих дисків;

• Тромбоз і патології крові;

• Туберкульоз;

• Захворювання шкіри і хронічний дерматоз.

В період вагітності масаж шийно-комірцевої зони може проводитися тільки за показаннями лікаря.

Виконання масажу шийно-комірцевої зони

Існують різноманітні методики виконання масажу. Відмінності залежать від спеціаліста і призначення процедури. У деяких випадках масаж поєднується з банковим і здійснюються додаткові вакуумні процедури. Класичний масаж впливає на трапецієподібну, вертебральную, дельтоподібний м'язи, надпліччя, плечовий суглоб і шийно-черепний сочление.

Пацієнт розташовується на кушетці або стільці, але в положенні сидячи потрібно знайти опору для голови. В якості опори може виступати подушка.

Покрокова техніка виконання масажу

1. Процедура починається і закінчується погладжуванням. Прийом виконується двома долонями по напрямку зверху вниз шиї. Кисті рук треба тримати так, щоб пальці розташовувалися на шийних хребцях.

2. Масажний прийом розтирання спрямований на розігрівання м'язів і суглобів, покращення обміну речовин і кровопостачання шийно-комірцевої зони. Розтирання виконується двома руками і в деяких випадках подушечками пальців.

3. Головний прийом – розминка. Він виконується однією або двома долонями. Інтенсивність впливу повинна поступово збільшуватися, щоб не було болю і дискомфорту. На розминання приходиться порядку 60% часу сеансу.

4. При вібрації використовуються ритмічні, переривчасті і постійні рухи. Вони виконуються рукою або долонею.

Вся процедура триває близько 20 хвилин. Деякі відділи шийно-комірцевої зони можуть бути більш чутливими, тому пацієнту завжди потрібно повідомляти майстру про своїх відчуттях і самопочутті, щоб він зміг правильно збільшити інтенсивність і навантаження під час процедури.

Після закінчення масажу не варто робити різких рухів протягом декількох хвилин, потрібно спокійно і розслаблено полежати, уникаючи охолодження цієї зони.

У нашому інтернет-магазині "Красуня" представлений широкий вибір зручних масажних столів на будь-який смак за доступною ціною!