Техніка і основи точкового масажу

Основою масажної техніки є принцип, згідно з яким кожна людина має свій запас енергії Ци. Коли її виснажується запас, відбувається порушення енергетичного балансу, посилюється м'язова, нервова напруга і людина починає хворіти. Для лікування організму потрібно повернути органам розтрачений запас життєвої енергії. Цього можливо досягти шляхом впливу на біологічно активні точки, які енергетично пов'язані з системами й органами.

Розташовуються точки на меридіанах тіла людини. Меридіани – це подоба каналів, по яких тече життєва енергія, і проходять біоелектричні імпульси. Вплив на точки акупунктури дозволяє досягти наступних результатів:

· Різкий викид ендорфінів;

· Прилив крові до місця впливу;

· Блокування больових відчуттів в місці проведення масажу;

· Насичення органів і тканин киснем;

· Активізація обміну речовин.

Крім того, під дією точкового масажу досягається м'язове розслаблення. Це дозволяє позбутися від напруги, спазмів. Іншими словами з організму виводяться продукти розпаду, тіло очищається, підвищується імунітет, з'являються сили на боротьбу з хворобами.

Такий масаж може виконуватися на різних дільницях тіла в залежності від потрібного ефекту. Опрацювання акупунктурних точок особи дозволяє підвищити еластичність. В результаті досягається підтяжка овалу обличчя, усуваються дрібні зморшки, а глибокі стають менш помітними. До того ж на обличчі розташовуються точки, які відповідають за роботу печінки, шлунка, жовчного міхура. Масаж цих точок допомагає позбутися від хвороб органів.

На ступнях локалізована велика частина важливих точок, адже всі меридіани тіла спрямовані саме до ніг. Діючи на них, вдається домогтися енергетичного балансу у всьому тілі.

Точки діляться на п'ять видів в залежності від напрямку впливу:

· Загальної дії. Це біологічно активні точки, пов'язані з нервовою системою;

· Спинальні. Це точки, розташовані вздовж хребта і стимулюють певні органи;

· Сегментарні. Це точки акупунктури. Вони впливають тільки на близкорасположенные органи;

· Місцеві. Це точки в м'язах, судинах, зв'язках;

· Регіональні. Розташовуються на шкірі і є прямою проекцією внутрішніх органів.

Показання та протипоказання

Точковий масаж показаний для лікування і профілактики захворювань. Він володіє достатньо широким спектром дії і його використовують у таких випадках:

· Бронхіальна астма, бронхіт, хронічний трахеїт;

· Головні, зубні, вушні, суглобові, шлункові та менструальні болі;

· Алергія, нежить, застуда, гайморит, кашель;

· Стрес, хронічна втома, безсоння, депресія, зниження пам'яті та розумової активності;

· Остеохондроз;

· Артрит;

· Поганий зір;

· Порушення травлення і обміну речовин;

· Міозит, гіпертонія, ішіас;

· Дерматологічні захворювання;

· Вікові зміни шкіри;

· Імпотенція;

· Гінекологічні захворювання.

Точковий масаж може допомогти позбавитися від зайвої ваги. Діючи на точки, пов'язані з апетитом і почуттям ситості вдається знизити відчуття голоду. Одночасно блокується проникнення жирів в кров, а значить його відкладення на проблемних місцях.

Точковий масаж використовують спортсмени для підвищення міцності зв'язок і попередження розтягнень.

Масаж не має вікових обмежень. Дітям він може виконуватися, починаючи з року.

Протипоказання у масажу також є. Його не можна проводити при таких станах та захворюваннях:

· Активна фаза туберкульозу;

· Загострення захворювань ШЛУНКОВО-кишкового тракту;

· Захворювання крові;

· Слабке серце;

· Висока температура тіла;

· Гарячковий стан;

· Виснаження організму;

· Пухлини і новоутворення.

Техніка виконання масажу

Для виконання масажу не потрібне спеціальне обладнання та косметичні препарати. Достатньо знати розташування активних точок та спосіб впливу на них, для цього особливого навчання не потрібно.

Масаж може виконувати спеціаліст і сам пацієнт в домашніх умовах.

Визначення точок

Перед виконанням масажу потрібно визначити акупунктурні точки на тілі. Всього їх налічується близько 700 штук, але звичайно всі вони не знадобляться. Існує кілька способів відшукати потрібні точки:

· Виконання надавлювань поблизу анатомічних орієнтирів. Це ліктьові, плечові суглоби, пальці рук, ступнів ніг. При вдалому попаданні в точці може відчуватися оніміння і легка біль;

· Застосовуючи спеціальний топографічний атлас з картою тіла, на якій відображені меридіани і всі активні точки.

Розігрів

Перед проведенням масажу тіло потрібно як слід підготувати. Для цього протягом 20 хвилин його розтирають долонями, розминають і виконують пощипування. Також може використовуватися тиск зап'ястям і розтирання ребром долоні для створення тепла.

Важливою умовою виконання масажу є збереження тепла протягом всієї процедури. Якщо шкіра охолоне, то потрібно буде повторити розтирання.

Методи і прийоми точкового масажу

Для досягнення найбільшої ефективності фахівці акупресури чергують різні прийоми, діючи на одну точку. Всього налічується шість таких методів, і вони дуже прості:

· Погладжування круговими рухами, при якому кінчиком пальця ковзають по точці;

· Розтирання передбачає енергійний рух, яке повторюється безперервно з тиском на шкіру;

· Защипывание. М'язи захоплюються між пальцями;

· Переривчасте натискання при якому тиск на точку чергуються з періодами спокою;

· Постукування. Кінчиком пальця виконують ритмічні постукування по вибраній точці;

· Поздовжнє погладжування по всьому каналу, де розташовується точка.

Це основні прийоми, які можуть бути змінені. Розтирання може бути з натисканням і без. Погладжування може бути швидким або повільним.

Точковий масаж небажано виконувати на голодний шлунок і в стані алкогольного сп'яніння. Під час курсу варто відмовитися від кави, чаю, солоної і гострої їжі.

Що потрібно знати?

Акупунктурний масаж може надавати заспокійливу або тонізуючу дію. Все залежить від використовуваної методики натискання. Якщо натискати на точку інтенсивно, то ефект буде заспокійливим, а якщо слабо – тонізуючим.

Якщо шкіра товста або під нею розташовується об'ємний жировий шар, то слід використовувати більш інтенсивні натискання. Для посилення тиску потрібно поступово спрямовувати на точку вага тіла.

Интенсивное надавливание может использоваться не на слишком деликатных участках, таких как плечи, ягодицы, спина и поясница. Воздействовать на лицо и икроножные мышцы нужно легко. Шея также является деликатным участком тела, поэтому к ней нужно относительно особенно аккуратно.

Массаж должен длиться не больше часа. На конкретную точку воздействую не более 10 минут, а на участок в целом – не больше 15 минут. Превышение времени воздействия не удастся добиться оздоровительной цели, ухудшиться самочувствие и может появиться мигрень.

Во время массажа дыхание должно быть глубоким и медленным, ведь это позволит избавиться мышечного напряжения.

Правила выполнения массажа

Для достижения положительного эффекта от точечного массажа следует соблюдать меры безопасности:

·         Во время процедуры могут использоваться только медленные и ритмичные движения;

·         При наличии свежих рубцов, открытых ран, очагов воспаления процедуру лучше отложить до выздоровления;

·         Массаж может выполняться в области живота, но только с особой осторожностью. Допускаются нажатия только на выдохе.

У нашому інтернет-магазині "Красуня" представлений широкий вибір зручних масажних столів на будь-який смак за доступною ціною!