Техніка і прийоми китайського масажу

Поступово були виявлені інші точки, впливу на які вдається не тільки знизити больові відчуття, але також вплинути на внутрішні органи.

Біологічно активні точки являють собою ділянки на поверхні шкіри, які дуже чутливі до біологічних імпульсів організму і легко проводять їх.

Суть точкового масажу зводиться до натиснення на точку акупунктури пальцем. Даний спосіб зводитися до механічного подразнення невеликих ділянок шкіри, які пронизані великою кількістю нервових закінчень. Використовується близько 150 точок.

У XX столітті виявили, що біологічні точки акупунктури розташовані вздовж меридіанів – це шляхи, які зв'язують точки друг з одним і внутрішніми органами. Вони проявляють більш високу шкірне опір. Канали розносять кров, яка живить тіло, а меридіани – це канали, по яких циркулює енергія в організмі.

Існують ключові точки, які можна використовувати для самодопомоги. Акупунктура і акупрессура діє наступним чином: за рахунок подразнення нервових закінчень усуваються больові відчуття, стимулюються сили організму, які сприяють лікуванню. В залежності від призначення акупресури вегетативна система стимулюється або заспокоюється, завдяки цьому вирівнюється енергія і відновлюється гармонія. Роздратування допомагає заповнити недолік сил або відновити роботу конкретного органу.

Ефективність акупресури і акупунктури підтверджена лабораторними дослідженнями та реєстрацією реакцій серця.

Є підтвердження того, що акупрессура і акупунктура стимулює вироблення власних знеболюючих засобів. Усуваються больові відчуття, посилюється приплив крові і кисню в потрібній ділянці. В результаті м'язи розслабляються і стан нормалізується.

Крім полегшення больових відчуттів точковий масаж відновлює рівновагу організму, поступово усувається стрес, напругу, які не дозволяють нормально функціонувати організму, пригнічують імунітет.

М'язове напруження зосереджено навколо активних точок. Коли м'язи схильні до хронічного спазму або напрузі, м'язові волокна скорочуються під дією молочної кислоти, яка виробляється при втоми, стресу, травмі, поганої циркуляції рідини. При стресі утруднюється дихання. Впливаючи на певні точки, що дозволяє позбавитися від сорому у грудях і дозволяє глибоко дихати. Під час натискання на точку напружена м'яз реагує на тиск пальця, при цьому м'язове волокно подовжується і розслабляється. З організму виводяться токсини, а кров починає текти вільно. Посилення циркуляції стимулює приплив кисню і поживних речовин до пошкодженої області. Завдяки цьому збільшується опірність організму.

При нормальній циркуляції крові і життєвої енергії людина відчуває гармонію життя. Впливаючи на активні точки, вдається домогтися розслаблення м'язів особи, підвищити тонус шкіри, домогтися ліфтингового ефекту, зменшити кількість і глибину зморшок.

Залежно від мети масажу вдається не тільки поправити здоров'я, але також омолодитися.

Точковий масаж відновлює емоційний баланс, усуває напруження, яке викликають негативні почуття, зміцнюється нервова система.

Акупресура не викликає болю, її виконує досвідчений терапевт. Заборонено займатися самолікуванням. Неправильне використання голок може призвести до появи небезпечних захворювань.

До акупресурі можна звертатися для самооздоровлення за умови дотримання основних правил.

Акупресура – це щадна дія на точки акупунктури без застосування голок. Точковий самомасаж добре себе зарекомендував у спортивній практиці. Його використання до і після тренувань дозволяє попередити травми і домагатися кращих спортивних результатів. Китайський крапковий масаж може використовуватися для особи. Він робить шкіру пружною, еластичною, розслаблює лицьові м'язи. З його допомогою можна домогтися з перевтомою, безсонням, підвищує працездатність, покращує пам'ять, що уповільнює старіння шкіри і організму.

Китайський масаж показаний не тільки дорослим, але й дітям. Систематичне виконання масажу для дітей дозволяє поліпшити пам'ять, підвищити працездатність. Натискання на будь-який хворобливий центр на голові, обличчі або тілі поліпшить стан відповідного органу або тканини.

Натискання можна робити подушечками вказівного або середнього пальця. Для деяких точок можна використовувати подушечку великого пальця.

Натискання на точки повинен бути сильним, але при цьому не викликає хворобливих відчуттів. Заборонено надмірно натискати на точку. Чим довше і частіше натискати, тим краще.

Прийоми, які використовуються для класичного точкового масажу:

· Розминання виконується подушечками великого пальця. Інші пальці повинні бути вільно зігнуті. Потрібно стежити за тим, щоб вони не торкалися масажованої поверхні. Великий палець необхідно поставити на центр масажованого ділянки і повільно здійснювати кругові рухи. Для впливу на великі м'язові групи можна використовувати ребро долоні. Такий прийом дозволяє позбутися від скутості м'язів, зняти напругу в області плечей, шиї, спазмів і литкових м'язів. Шкіра під час даного прийому не повинна зміщуватися, зсуватися може лише клітковина. Інтенсивність розминань визначається станом пацієнта. Починати розминання слід з одного руху в секунду, поступово збільшуючи до трьох рухів;

· Натиснення. Це основний прийом китайського точкового масажу. Прийом слід за розминкою. У деяких випадках масаж складається виключно з надавлювань. Для виконання надавлювань використовується подушечка великого пальця. Палець, яким виконується натискання, повинен розташовуватися перпендикулярно масажованої точці. Інші пальці знаходяться в напівзігнутому стані. Натискання можуть виконуватися суглобами або ребром долоні. Для знеболювання або розслаблення натискання повинно виконуватися протягом декількох хвилин. Поступово можна збільшувати тиск. Щоб заспокоїти нервову систему натискання слід проводити протягом хвилини. Натискання протягом кілька секунд стимулює і тонізує.

Натискання може використовуватися перед іншими прийомами і після них. Якщо використовується розминання, то виконується 21-25 розминань, а далі слід таку ж кількість натискань. Якщо використовуються лише натискання, то потрібно 71-75 рухів.

Рухи повинні бути плавними, поступово збільшуючи інтенсивність впливу. У тілі повинно відчуватися тепло і легке оніміння. При больових відчуттях потрібно зменшити інтенсивність натискань і призупинити дію на дану ділянку.

У ряді випадків використовується посилене натискання – з обтяженням іншим пальцем тієї ж руки або пальцем іншої руки;

· Розтирання. Допомагає посилити кровообіг і лимфоток. Розтираючий масаж допомагає позбутися набряків, оніміння і ознобу. Розтирання збуджує нервові закінчення і тонізує шкіру. Прийом виконується подушечками пальців, а якщо точки розташовуються у великих м'язах, то використовується тильна сторона кисті або поверхню долоні;

· Штовхання. Виконується променевої і долонній поверхнею великого пальця. Інші пальці зігнуті. Рухи повинні направлятися в центр масажованого ділянки. Починати штовхання потрібно з невеликим тиском, після чого збільшити інтенсивність руху. В масажованих ділянці повинно відчуватися тепло, ломота і оніміння;

· Погладжування. Для виконання масажу використовується подушечка великого пальця. Всі інші пальці потрібно зігнути в кулак. Рухи повинні виконуватися з рівномірною силою, в двох напрямках, які повинні перетинатися. Інтенсивність погладжувань на перших сеансах не повинна бути значною, поступово її збільшувати. Погладжування може супроводжуватися теплому місці дії. Під дією даного прийому активізується кровообіг і лімфообіг;

· Вонзание. Проводиться прийом великим або вказівним пальцем. Вонзание може бути однопальцевым і двупальцевым. Прийом потрібно виконувати повільно, поступово збільшуючи інтенсивність рухів. Палець потрібно тримати в масажованих ділянці 20-30 секунд. Силу вонзания можна збільшити за рахунок вібрації;

· Вібрація. Виконується подушечкою великого або середнього пальця. За допомогою даного прийому вдається посилити відчуття розпирання і здерев'яніння в масажованих ділянці. Це відчуття виходить не тільки в точці, але також на значній відстані від неї. Вібрація подушечкою пальця допомагає тонізувати м'язи незахищених ділянок тіла. На великих ділянках тіла може використовуватися вібрація у вигляді поплескувань кулаком. Вібрація виконується протягом 20 секунд на видиху. Для більшого ефекту тиск потрібно виконувати на крапку, воно має бути постійним і проникаючим і виконуватися 3 хвилини.

Щоб визначити силу тиску потрібно керуватися відчуттями. На сильні м'язи можна надавати більш глибоке вплив. При сильному болі тиск слід зменшити;

· Різання. Виконується нігтем великого пальця. Згідно техніці виконання масажний прийом нагадує вонзание, відмінність лише в тому, що різання здійснюється нігтем. Прийом потрібно виконувати дуже обережно, щоб не поранитися. Потрібно стежити за відсутністю больових відчуттів. Інтенсивність різання повинна збільшуватися поступово, спочатку вона повинна бути незначною. Різання застосовується на ділянках з недостатньо розвинутою підшкірною клітковиною. Такий прийом використовується в тих випадках, коли пацієнт потребує невідкладної допомоги.

Правила виконання точкового масажу:

· Не можна різко і сильно тиснути на точку, всі дії повинні бути ритмічними і повільними;

· Обережно слід виконувати масаж в області живота;

· Масаж не виконується в місцях пошкодження і запалення шкіри, а також на ділянках з рубцями;

· Не можна виконувати масаж у місцях великих судин, лімфатичних вузлів, в паху, пахвових западинах і області молочних залоз.

При серйозних захворюваннях не слід виконувати точковий масаж без консультації з лікарем. У деяких випадках може виконуватися м'який варіант точкового масажу.

Рекомендуется проводить массаж перед едой или сразу после нее. Сеанс массажа должен выполняться не ранее чем через час после приема пищи. После его завершения можно выпить чашечку чая.

Чтобы массаж был эффективным, нужно выполнять его каждый день или 2-3 раза в неделю.

Пальцы массажиста должны быть достаточно сильными, выносливыми и подвижными.

Точечный массаж должен выполняться в течение часа. Действовать на каждую точку нужно от нескольких секунд до нескольких минут. Один участок нельзя массировать более 10 минут. Чрезмерно длительное массирование может привести к ухудшению самочувствия и головным болям.

Китайский точечный массаж используется не только с лечебной, но также с профилактической целью. Если точечный массаж выполняется с целью лечения заболевания, то не следует прекращать его воздействие после исчезновения симптомов. Для предупреждения болезни нужно продолжать воздействие на точки.

У нашому інтернет-магазині "Красуня" представлений широкий вибір зручних масажних столів на будь-який смак за доступною ціною!