Можна схуднути за допомогою масажу?

Але у поєднанні з цими заходами масаж здатний підсилити ефект. Секрет масажу для схуднення полягає в тому, що з його допомогою вдається зменшити жирові відкладення в певних місцях і зробити фігуру більш пропорційною.

Дія масажу на тіло полягає в наступному – під час його виконання підвищується температура підшкірної клітковини, поліпшується кровообіг, що впливає на швидкість обмінних процесів, включаючи процеси розщеплення жирових клітин.

Масаж для схуднення можна проводити самостійно або звертатися за допомогою до фахівця.

Самомасаж являє собою розтирання і розминання "проблемних" ділянок. Поява легкого почервоніння і відчуття внутрішнього тепла вказують на ефективність розтирань. Щоб виконати самомасаж, можна використовувати масажери, скраби і масажні масла.

Щоб досягти видимих результатів слід звернутися до професіонала. Для схуднення застосовуються різні види масажу – лімфодренажний, липомоделирующий, скульптурний, антицелюлітний. Перед тим, як зробити вибір на користь того чи іншого масажу слід пройти обстеження на відсутність протипоказань і проконсультуватися з фахівцем.

Фізіологічний вплив масажу для схуднення

Незважаючи на те, що під час масажу відсутнє пряме жиросжинающее дію, масаж буде сприяти схудненню. Регулярне проведення процедури допоможе позбутися від целюліту. Для усунення провисання шкіри, складок використовуються різні техніки, які допомагають повернути привабливість контурів тіла. Додатково до всього механічний вплив при інтенсивних фізичних навантаженнях, які покликані знизити вагу, зняття м'язових болів.

Вплив масажу на процес усунення зайвих сантиметрів і кілограмів полягає в наступному:

• Поліпшення лимфоттока. За допомогою розтирання і погладжувань вдається поліпшити циркуляцію лімфи, прискорюють її відтік від кінцівок і виводять зайву рідину. В жировій тканині присутні лімфатичні капіляри, у разі регулярного масажу вдається зменшити обсяг жирових клітин. Завдяки усуненню зайвої рідини знижується вага;

• Нормалізація кровообігу. Якщо м'яз не працює, то вона не потребує енергії. Відповідно в ній уповільнюється кровообіг, а надлишок поживних речовин відкладається у вигляді жирових відкладень. Масаж тіла допомагає надати тонус м'язів, покращує кровообіг і розкриває кровоносні капіляри. Тканини починають витрачати більше енергії і жирових запасів;

• Відновлення процесу травлення. Впливаючи на живіт вдається поліпшити роботу кишечника, усуває запори, зменшується ступінь всмоктування харчових жирів. Самостійне розтирання черевної стінки за годинниковою стрілкою активізує кишечник, має тонізуючу дію.

Протипоказання

Небезпека масажу для схуднення полягає в тому, що його дія зачіпає не тільки шкіру і підлеглі тканини, але також судини. Тому масаж не може виконуватися при наявності серцево-судинних захворювань, гострих інфекційних захворюваннях, хронічних, а також онкології. Якщо в місці впливу присутні родимі плями, розширені судини, то не можна на них впливати.

Тимчасово можна відкласти проведення масажу при наявності дерматиту, загострення екземи, псоріазу, алергії, кропив'янки.

Впливати на живіт не можна в період менструації, жовчнокам'яної і сечокам'яної хвороби.

Різновиди масажу для схуднення

Лімфодренажний

Передбачає легке вплив, що покращує відтік лімфи з тканин і кровообіг. Такі процедури допомагають при набряклості, а також для оздоровлення і зміцнення імунітету.

Антицелюлітний

Це найефективніший вид масажу, який допомагає досягти схуднення. Він передбачає інтенсивну роботу з живота, стегон. Жирова тканина роздавлюється, а продукти розпаду клітин виводяться разом з лімфою. Активний вплив допомагає домогтися досягнення виражених результатів вже через кілька тижнів.

Водний

Для схуднення застосовуються направлені струмені води, які омивають проблемні ділянки. Під час масажу здійснюється сильний механічний вплив на шкіру та підлеглі тканини, вдається додатково поліпшити лимфоток, кровообіг, підвищити м'язовий тонус.

Апаратні методики

У косметичних салонах пропонується не тільки ручний, але також апаратний масаж. Їх дія заснована на впливі різних факторів. У багатьох випадках ефективність процедур вище, ніж ручного впливу. Для збереження результату потрібно регулярне проведення процедур.

Види апаратних методик для схуднення:

• Ультразвукова кавітація. Під час процедури досягається розщеплення жирових клітин за допомогою ультразвукових хвиль з подальшим виведенням продуктів розпаду через кров і лімфу. Процедура вважається безпечною, але для досягнення результатів потрібно 10 щотижневих сеансів;

• Пресотерапія. На шкіру впливає стиснуте повітря, що нагнітається спеціальним костюмом. Основний механізм – лімфодренажний;

• LPG масаж. Передбачає інтенсивний вплив на шкіру шляхом механічного захоплення тканин за допомогою роликового апарату. В результаті досягається руйнування жирових клітин, підсилюється відтік лімфи. Зниження ваги досягається швидко і на тривалий час;

• Вакуумний. Тканини масажуються за допомогою спеціальних пристроїв – медичних банок.

Ультразвукова кавітація

Апарат використовує спрямований ультразвуковий пучок низької інтенсивності. Хвилі призводять до утворення мікроскопічних бульбашок, що призводить до закипання внутрішньоклітинного простору. Жирові клітини в результаті такого впливу руйнуються.

Для проведення процедури використовується сучасне обладнання, на якому можна змінювати налаштування в залежності від потрібної глибини та інтенсивності впливу. Процедура не завдає болю, але для поліпшення результату потрібно виконувати лімфодренажний масаж. Масаж може тривати до 45 хвилин, після чого проводиться 15-хвилинний лімфодренажний масаж. Вже після першого сеансу вдається домогтися вираженого косметичного ефекту. Щоб досягти більш вираженого дії варто випивати більше рідини, не їсти солодке і жирне.

Щоб зберегти стійкий ефект слід виконувати 1-3 ультразвукові сеанси кожні 6-12 місяців.

Пресотерапія

В імпульсному режимі виявляється далі дія на тканини. В результаті стимулюється утворення і виведення лімфи, нормалізується венозний відтік. Перевага методики полягає у можливості вибору параметрів впливу.

Пацієнта одягаються в одноразовий костюм, поверх якого розміщуються надувні секції. За рахунок підвищення і зниження тиску вдається домогтися максимального масажного ефекту. Тривалість однієї процедури становить 45 хвилин. Кожен день виконується 10-15 сеансів. Результат настає відразу і зберігається після проходження курсу.

Пресотерапія поєднується з іншими методами фізичного впливу – обгортаннями, міостимуляцією, класичним і антицелюлітною масажем, ультразвуковою кавітацією.

LPG масаж

Перед виконанням процедури надівається тонкий масажний комплект. Суть методики полягає у впливі на тіло спеціальних насадок з різноспрямованими роликами і ефектом вакууму. Шкіра і тканини захоплюються і активно опрацьовуються. Процедура допомагає домогтися вираженого антицелюлітного ефекту.

Призначаються 2-3 процедури в тиждень тривалістю до 45 хвилин. Ефект можна спостерігати через два тижні. Він зберігається протягом півроку. Щоб підтримувати форму потрібно регулярно виконувати профілактичні сеанси.

Вакуумний масаж

Для його виконання використовується спеціальна насадка, яка створює негативний тиск і втягує шкіру. Спочатку використовується вплив легкої інтенсивності, виконуються лінійні руху від стоп до сідниць, по стегнах і боків. Після адаптації збільшує інтенсивність втягнення тканин, виконуються кругові і спіралеподібні руху. Для кожної ділянки приділяється 5-7 хвилин. Загальна тривалість одного сеансу може досягати від години і більше.

Як правило, призначається 10 процедур, які виконуються через день.

Гідромасаж

Гідромасаж більш ефективно діє за рахунок додавання в струмінь бульбашок повітря. Так вдається посилити інтенсивність механічного впливу на жирові відкладення.

Температура у ванній складає 36-37 градусів. За допомогою шланга струмінь повітря спрямовується на тіло пацієнта. Спочатку вплив спрямовується на задню поверхню гомілок, стегон, після чого круговими рухами опрацьовується сіднична область. Струмінь меншого напору діє на передню поверхню нижніх кінцівок і область живота. Сеанс триває 15 хвилин.

Більш ефективним методом вважається душ Шарко.

У нашому інтернет-магазині "Красуня" представлений широкий вибір зручних масажних столів на будь-який смак за доступною ціною!