Шведський масаж: суть, особливості, показання та протипоказання до впливу

Техніка включає в себе комплекс масажних технік, які були запозичені масажів інших країн. Дана масажна техніка є порівняно молодою але, незважаючи на це, вона завоювала популярність серед безлічі жінок.

Суть шведського масажу

Шведський масаж характеризується декількома особливостями, які відрізняють його від інших масажних технік:

· Масаж надає посилене вплив на глибокі тканини масажованих ділянок;

· Мета масажу полягає в розтиранні утворилися ущільнень, усунення м'язово-тонічного напруги і поступово розтягування судинно-нервових пучків. Процес поліпшення венозного кровотоку і лімфатичного обміну відходити на другий план;

· Масажист повинен дотримуватися стандартної методики, яка обмежується механічними маніпуляціями. Повинна проводитися діагностика стану масажованого, аналітична робота для визначення патологій в організмі.

Ефект процедури

Якого ефекту можна очікувати від даного виду масажу? Головний ефект процедури полягає у розслабленні. А кілька сеансів дозволяють досягти оздоровчого ефекту. Позитивні результати полягають у наступному:

· Підвищення пластичності м'язів;

· Підвищення працездатності;

· Швидке загоєння травм;

· Збільшення рухливості суглобів;

· Поліпшується живлення тканин за рахунок посилення кровообігу;

· Виведення токсинів з організму;

· Усунення емоційної напруги;

· Виведення токсинів з організму;

· Зниження набряклості;

· Усунення м'язового спазму.

Це далеко не всі позитивні властивості шведського масажу щодо людського організму. Дана масажна методика відрізняється комплексним підходом і високим рівнем ефективності.

Прийоми

Процедура включає в себе деякі прийоми:

· Розтирання;

· Розминка;

· Погладжування;

· Поколачивания;

· Вібрації.

Як зазначалося вище масажу володіє істотними відмінностями перед іншими масажними техніками.

Відмінні характеристики:

· Висока інтенсивність впливу порівняно з іншими видами масажної терапії. Під час масажу масажист максимально глибоко впливає на м'які тканини тіла, намагаючись дістатися до кісток і промацати її. Мета шведського масажу відрізняється від інших масажних технік. Масажист поступово розтягує судинно-нервові пучки і розтирає ущільнення;

· Процедура не обмежується тільки механічними маніпуляціями. Вона передбачає підключення розумових здібностей масажиста для проведення діагностики пацієнта, визначення патологій. Якщо вони є, то на них в першу чергу спрямовано вплив. Після цього майстер переходить до масажу інших ділянок тіла;

· Масаж викликає інші незвичні рух. Якщо під час класичного масажу руки масажиста направляються від центру до периферії, то в шведському масажі відбувається навпаки. Спочатку вплив спрямований на пальці ніг, після цього масажується гомілку, а в кінці – стегно;

· Масажна техніка включає деякі гімнастичні вправи, що дозволяє остаточно закріпити отриманий результат. Техніка гімнастики залежить від особливостей організму людини.

Як правильно виконувати масаж?

· Щоб пацієнт повністю розслабився потрібно, щоб температура в приміщенні була 24-25 градусів, була повна тиша і приглушене світло;

· Масаж при бажанні пацієнта може проводитися в парній, що корисно для суглобів;

· Спочатку масажист спокійно, методично промацує ділянки тіла пацієнта, розбиває ущільнення і розминає м'язи. Відсутній біль, тільки насолоду. Щоб уникнути неприємного тертя між пальцями масажиста і шкірою масажованого на тіло наноситься спеціальний склад, який не викликає алергію. Всі рухи під час терапії повинні бути неспішними. Масажист ні на секунду не відриває руки від тіла пацієнта;

· Якщо пацієнт не заснув під час масажу, то масажист підтримує з ним легку ненав'язливу бесіду. Так вдасться позбавитися від надмірної напруги і досягти повного розслаблення. Після завершення процедури пацієнт відчуває прилив бадьорості і сил, усуває втому і неприємні думки.

Допоміжні засоби

Під час виконання масажу не обійтися без застосування мастильних засобів. Якщо не використовувати мастильні засоби, то через кілька хвилин пацієнт відчує печіння на шкірі. Щоб попередити неприємні явища фахівці застосовують спеціальні масла, креми, лосьйони або тальк.

Застосовувати масажне масло потрібно акуратно, оскільки надмірна кількість матеріалу знизить зчеплення пальців з шкірою.

Тільки масажист точно може визначити дозування засобу виходячи з типу масажу, виду масла і шкіри масажованого.

Самим дієвим і зручним у використанні є гіпоалергенний лосьйон. Не рекомендується використовувати звичайне масло, яке застосовується в кулінарії. Також не підходить мінеральне масло, адже воно здатне забивати пори.

Якщо шкіра суха, то може використовуватися крем. Структура цього засобу повинна бути жирною. Він зробить шкіру м'якою і не залишить після себе плями. Відрізняється даний засіб тривалою дією.

Іноді фахівці вибирають лініменти. Це мазі, які мають у своєму складі спирт та олії. Вони розслабляють шкіру, викликають відчуття тіла, яке стимулює приплив крові до місця обробки. Лініменти потрібно обережно використовувати, оскільки контакт зі слизовими оболонками може викликати неприємні наслідки.

Масаж кистей

Починається з впливу на мізинці. Дії поступово перетікають до великого пальця. Ретельно опрацьовується кожна кісточка на пальцях. Масажуються всі больові точки. Після цього масаж виконується на зовнішній і внутрішній стороні руки. Більшість больових точок розташовується на зап'ясті, тому впливати на цю ділянку потрібно максимально акуратно.

Нещасні ділянки розминаються шляхом натискання на шкіру і різкими отрывами від неї. Після цього фахівець обробляє лікоть. Попередньо поглаживается передпліччя для підготовки до подальших дій. Для максимального ефекту від масажу пацієнт спирається на долоню протягом 3-5 хвилин.

Максимально потрібно сфокусуватися на поглибленнях. В деяких випадках потрібно буде кілька разів зігнути і розігнути лікоть. Поступово масажист переходить до впливу на плечовий пояс. Техніка виконання залишиться колишньою. Може помінятися нахил руки майстра під час обробки даної ділянки.

На кінцевому етапі здійснюється погладжування від кистей до плеча.

Масаж ніг

Точно також як і в попередньому випадку, масаж починається з пальців, але в даному з пальців ніг. Після цього масажується нога від пальців до п'яти без відриву. Однією рукою обхватывается нога, а інший масажується, щоб попередити руху пацієнта. Масажист виконує м'які кругові прийоми, які допомагають швидко розслабитися. Особлива увага приділяється ахиллову сухожилля.

Після цього приступають до впливу на коліна. Щоб досягти максимальної ефективності потрібно кілька разів зігнути і розігнути нігті. Після цього масажується тазостегновий суглоб. Масування цієї ділянки не тільки полегшить стан, але попередити розвиток артрозу.

Темп масажу повинен бути неквапливим. Для повного розслаблення масажиста ретельно опрацьовує нервові закінчення. Пацієнти часто засинають під час масажу, після його закінчення пацієнта заборонено будити ще 20 хвилин.

Після процедури потрібно випити кілька склянок води для виведення токсинів з організму.

Свідчення

Даний вид масажу володіє терапевтичним ефектом, він застосовується для усунення наступних станів:

· Стреси;

· Спазми і болі в м'язах;

· Артроз, артрит та інші болі суглобів;

· Головні болі;

· Період відновлення після травм;

· Старіння шкіри;

· Наявність зайвої ваги і целюліту;

· Депресія;

· Порушення кровообігу;

· Психічні розлади.

Протипоказання

Перед тим, як звернутися до даної масажної техніки, потрібно вивчити всі її протипоказання. В іншому випадку це може завдати шкоди організму. Від масажної техніки слід відмовитися в таких випадках:

· Переломи;

· Гемофілія;

· Хронічні захворювання печінки, нирок, легенів і серця;

· Інфекційні захворювання;

Пухлинні новоутворення;

· Запалення внутрішніх органів;

· Захворювання ШЛУНКОВО-кишкового тракту;

· Загострення хронічних захворювань.

Утримання від масажу дозволяє уникнути розвитку наявних захворювань. Спочатку потрібно усунути їх, пройшовши обстеження і лікування, і лише після цього звертатися до даної масажної техніки.

Шведський масаж не варто виконувати більше двох разів на тиждень, адже він має не тільки відновлювальним, але і лікувальним дією.

Вже після першого сеансу може значно поліпшитися стан. Щоб повністю позбавитися від стресу потрібно виконувати від 5 до 15 процедур.

У нашому інтернет-магазині "Красуня" представлений широкий вибір зручних масажних столів на будь-який смак за доступною ціною!