Особливості виконання масажу живота

В животі розташовуються життєво важливі органи, тому якщо старатися, то можна заподіяти їм шкоду. Масаж виконується м'якими і плавними рухами, тому його виконання краще довірити професіоналові.

Особливості масажу живота

Масаж області живота володіє деякими особливостями, які слід брати до уваги:

• Заборонено виконувати процедуру на повний шлунок. Після прийому їжі повинно пройти не менше 4 годин;

• Ідеальним часом для проведення процедури є ранок;

• Кругові рухи виконуються за годинниковою стрілкою;

• Треба спорожнити Кишечник перед процедурою;

• Лікувальна мета масажу полягає в поліпшенні роботи кишечника, усунення запору, активізації внутрішніх органів, виведення зайвої рідини з організму і стимулювання роботи кровоносної і лімфатичної систем. Косметична мета полягає в зменшенні жирової тканини.

Види масажу живота

Існує кілька видів масажу живота. Кожен з них виконує свої функції і забезпечує певні результати. Найбільш затребувані види масажу:

• Вісцеральний. Виконується зі зміщенням внутрішніх органів. Процедура надає комплексний вплив на органи людини. Масаж відновлює весь організм за рахунок фізичної стимуляції напружених тканин. Зв'язки поступово розслабляються, усуваються спазми, а зміщений орган стає на місце. Застосовуються наступні прийоми: вібрація, зсув, вдавлення. Інтенсивність впливу досить висока;

• Масаж Тайфу. Потрібен для виведення токсинів, канцерогенів та інших шкідливих речовин через кишечник. Під час процедури масажист пальцями виявляє і опрацьовує вузлики, скупчення рідини і газів, ущільнення. Застосовуються такі прийоми: натискання, зсув, розминання, пощипування, потряхіваніе. Інтенсивність впливу досить висока, але суворо контрольована;

• Масаж черевної стінки. Це процедура, яка може виконуватися в домашніх умовах голодний шлунок і з порожнім сечовим міхуром. Рухи здійснюються за годинниковою стрілкою. Масаж передньої стінки дає гарні результати, коли потрібно підтягнути живіт після пологів, усунути зайві відкладення, спайки після операцій, позбутися від запору. Застосовуються наступні прийоми: розминання, пощипування, захоплення, розтирання, зрушення, натискання. Руху досить ритмічні, але акуратні;

• Лімфодренажний. Проводитися для підтяжки обвислих складок шкіри й активізації лімфотоку. За допомогою масажу вдається позбутися від набряків, відновити регенерацію тканин. Проходження курсу процедур допомагає стимулювати імунні сили організму. Застосовуються наступні прийоми: погладжування, натискування, легкі постукування, зрушення, кругові рухи подушечками пальців. Інтенсивність впливу середня.

Масаж для схуднення живота

Масажувати живіт для усунення зайвих сантиметрів можна в домашніх умовах. Головне комплексно підходити до вирішення даної проблеми, включати кардионагрузки і правильне харчування.

Найпростіший і найпопулярніший вид масажу для схуднення – це щипковий. Це може бути окремий вид масажу або частину розігріваючою процедури. Метою є розминання жирових складок і розгладження шкіри.

Техника щипкового массажа основана на применении легких пощипываний кожи. Складка кожи осторожно перекатывается подушечками пальцев по часовой стрелке. С каждым кругом интенсивность воздействия нужно увеличивать. В завершение процедуры живот приобретет алый оттенок, что  свидетельствует об ускорении кровообращения в этой области и устранении застойных процессов.

После щипкового массажа можно выполнить водный, баночный или медовый. Каждая из техник дает свои результаты, повышает эластичность и упругость кожи, улучшает работу ЖКТ.

Ще однією ефективною технікою масажу живота для схуднення є ручний масаж. Процедура може виконуватися самостійно на кушетці. Живіт розтирається ребром долоні зверху вниз, зліва направо. Рухи повинні бути легкими.

Користь масажу живота:

• Поліпшення контурів фігури;

• Зміцнення черевного преса;

• Скорочення підшкірної жирової прошарку на животі;

• Поліпшення перистальтики кишечника;

• Нормалізація лімфотоку і кровотоку;

• Виведення токсинів;

• Нормалізація роботи залоз внутрішньої секреції.

Показання до виконання масажу:

• Застійні явища в малому тазу;

• Неправильне харчування;

• Запор, геморой, коліти, атонія кишечнику;

• Дискінезія жовчовивідних проток;

• Надмірна вага;

• В'ялість м'язів живота;

• Целюліт;

• Порушення менструального циклу.

Протипоказання:

• Інфекційні захворювання;

• Виразка шлунка і 12 палої кишки;

• Захворювання нирок і сечостатевої системи;

• Тромбоз;

• Жовчнокам'яна і сечокам'яна хвороба;

• Онкологія;

• Захворювання крові;

• Порушення цілісності шкірного покриву;

• Підвищена температура тіла;

• Вагітність, менструація і лактація.

У нашому інтернет-магазині "Красуня" представлений широкий вибір зручних масажних столів на будь-який смак за доступною ціною!