Расслабляющий массаж

Эффект достигается за счет расслабления мышц, в результате чего снижается частота импульсов, которые поступают в головной мозг. Это сопутствует уменьшению загруженности, из-за чего приходит спокойствие и умиротворение.
Расслабляющий массаж назначается тем, кто желает поднять настроение, зарядиться позитивом, избавиться от хронической усталости и справиться с депрессией и апатией. Эффективен этот вид массажа, тем, кто имеет проблемы с избыточным весом и повышенным аппетитом. Обе проблемы возникают вследствие нехватки положительных ощущений и радости.
Массаж кроме положительных эмоций приносит пользу для здоровья человека, особенно это касается иммунной и нервной систем.
В чем польза расслабляющего массажа спины?
- Качественно и быстро выполненный массаж устраняет стресс и усталость. Массаж дарит чувство радости, хорошее самочувствие, комфорт и душевную гармонию. Многие психологи и психотерапевты при депрессии, бессоннице, одиночестве назначают пациентам курсы массажа, а не антидепрессанты.
- Расслабляющий массаж является великолепным стимулятором обменных и других процессов в организме. За счет массажных процедур удается улучшить тонус организма и общее его состояние.
- Он положительно действует на кожу, улучшая ее состояние.
- Это хорошая профилактика варикоза и целлюлита.
- Повышает иммунитет.
Разновидности расслабляющего массажа
Испанский хиромассаж
Главная его цель заключается в глубоком расслаблении мышц. В основе хиромассажа лежит кинезиология – особая разновидность альтернативной медицины, которая широко применяется в Европе и восточных странах. Она включает в себя различные приемы при помощи, которых удается эффективнее влиять на организм. Уникальность процедуры заключается в отсутствии болевых ощущений во время сеанса и после его окончания. Такой массаж улучшает кровообращение и циркуляцию лимфы. Благодаря этому ткани обогащаются кислородом, и повышается мышечный тонус.
Тибетский расслабляющий массаж
Это классический тибетский массаж, который используется в качестве антистрессовой методики. Он включает в себя комплекс процедур: массаж с маслом, прогревание и йогу. Такой подход позволяет не только расслабиться и получить удовольствие, но также оказывает максимальную пользу для здоровья и повышает иммунитет.
Стоун-терапия
Для выполнения данной массажной методики задействуют природные камни, которые прогревают до нужной температуры и кладут на энергетически важные точки тела. Врачи используют как теплые, так и холодные камни, что позволяет укрепить сосуды. Кроме камней используются разные минералы, которые являются проводниками холодной и теплой энергии.
Правильная техника выполнения расслабляющего массажа
- Перед выполнением массажа нужно очистить кожу от ороговевших частичек. Для этого нужно принять душ с применением скраба для тела и жесткой мочалки. Такая процедура позволит полностью впитаться массажному маслу и усилит действие массажа. После этого можно переходить к сеансу.
- Массаж следует начинать с медленных неторопливых движений ладонями по спине. Массировать нужно ладонями по обоим бокам спины. Сначала воздействуют на область от поясницы вверх, параллельно позвоночнику, а после проводят по области вокруг лопаток. Это нужно делать до тех пор, пока массажное масло полностью не распределиться по всей спине.
- Следующим этапом становится растирание легкими круговыми движениями. Сначала обеими ладонями массируют один бок, а затем – другой. Движения выполняются снизу вверх.
- Теперь можно размять позвоночник. Одна ладонь кладется в районе крестца, пальцы направляются в сторону шеи. Левой ладонью нужно накрыть правую. Необходимо пройтись вдоль позвоночника к шее, а после большими пальцами рук выполнить «шаги» в обратном направлении.
- Дальше нужно выполнить растирание спины ладонями, при этом пальцы должны быть подняты вверх.
- Техника «волна» предусматривает захват участка кожи руками. При этом его нужно двигать вверх.
- После этого можно массировать плечи. Большими и указательными пальцами нужно выполнить разминания. Двигаться нужно от краев плеч к центру.
- После массажа нужно накрыть тело пациента полотенцем и дать отдохнуть в течение 15 минут.
Противопоказания
- период беременности;
- онкология;
- повышенная температура тела;
- недавно перенесенная операция;
- псориаз и прочие кожные заболевания;
- аллергия на применяемые масла.
В нашем интернет-магазине "Красуня" представлен широкий выбор удобных массажных столов на любой вкус по доступной цене!
- Признаки и как бороться с мозолямиЧто такое мозоли? Мозоли представляют собой кольцеобразные утолщения кожи в ответ на постоянное давление. Они могут развиваться между пальцами ног, на пальцах ног или на подошвах ног. Они могут появиться даже на суставах пальцев у людей, которые много пишут ручкой.Полная версия статьи
- Почему ноги быстрее сохнутСухая кожа может появиться на любом участке тела. Но кожа на наших ногах особенно склонна к сухости по двум причинам. У нас нет сальных желез на подошвах ног; вместо этого через многочисленные потовые железы.Полная версия статьи