Точковий масаж: особливості і правила масажної техніки

Її основою є енергетичний вплив на певні точки.
Цей масаж поєднує в собі кілька технік: гуаша, енергетичний, баночний і точковий.

Принцип дії

Основою китайського точкового масажу є принцип, який свідчить, що кожен з органів має своїм запасом життєвої енергії. При її виснаженні відбувається порушення всього енергетичного балансу, посилюється м'язове і нервове напруження і людина починає хворіти.

Для лікування необхідно повернути органам витрачений запас енергії.

Цього можна досягти, впливаючи на біологічно активні точки, які пов'язані з органами і системами.

Точки розташовуються на меридіанах людського тіла, по яких тече життєва енергія людей.

Дія на акупунктурні точки дозволяє домогтися такого результату:

• Вироблення ендорфінів;
• Блокування больових відчуттів в місці проведення масажу;
• Прилив крові до ділянки впливу;
• Активізація обміну речовин;
• Насичення органів і тканин киснем.

Китайський крапковий масаж розслаблює м'язи, завдяки чому усувається напруга і припиняються спазми. Це сприяє виведенню продуктів розпаду з організму. Тіло людини очищується, підвищується імунітет, з'являються сили і ресурси для боротьби з хворобами.

Такий масаж виконується на різних дільницях тіла залежно від ефекту, якого потрібно досягти. Виконання масажу на обличчі дозволяє підвищити еластичність, підтягнути овал обличчя, усунути зморшки.

1. Точки діляться на п'ять видів залежно від спрямованості впливу:
2. Загальної дії. Це біологічно активні точки, безпосередньо пов'язані з ЦНС;
3. Спинальні. Це точки, розташовані вздовж хребта і стимулюють певні органи;
4. Сегментарні. Це акупунктурні точки, які впливають на органи, поблизу яких розташовуються;
5. Місцеві. Точки, розташовані в суглобах, м'язах, судинах, зв'язках;
6. Регіональні. Знаходяться на шкірі і є проекцією внутрішніх органів.

Показання та протипоказання

Свідчення:

1. Бронхіальна астма, бронхіт, трахеїт;
2. Головні болі, суглобові, зубні, вушні, менструальні, шлункові;
3. Алергія, нежить, гайморит, застуда, кашель;
4. Стрес, хронічна втома, безсоння;
5. Остеохондроз, артрит;
6. Порушення травлення, обміну речовин;
7. Гіпертонія;
8. Поганий зір;
9. Міозит, ішіас;
10. Дерматологічні захворювання;
11. Вікові зміни шкіри;
12. Імпотенція, гінекологічні захворювання.

Додатково до всього китайський масаж допоможе для схуднення. Діючи на точки, пов'язані з апетитом і почуттям ситості, вдається знизити відчуття голоду. При цьому блокується попадання жирів в кров, тому вони не будуть відкладатися на стегнах, сідницях і животі.

Точковий масаж здобув популярність серед спортсменів, адже він дозволяє підсилити міцність зв'язок, запобігає розтягнення.

Не існує вікових обмежень для виконання масажу. Його можна виконувати дітям від одного року.

Протипоказання у цієї методики також є. Його не можна виконувати при активній фазі туберкульозу, загострення захворювань ШЛУНКОВО-кишкового тракту, крові, підвищеній температурі тіла, лихоманці, виснаженні організму, пухлинах і різних новоутвореннях.

Техніка виконання

Для виконання масажу не потрібне спеціальне обладнання та косметичні апарати. Необхідно знати розташування біологічно активних точок і впливати на них.
Масаж може виконуватися фахівцем або в домашніх умовах.

Визначення точок

Перед виконанням масажу слід відшукати акупунктурні точки на тілі. Всього їх близько 700, але використовується не більше 70. Знайти їх можна одним із запропонованих способів:

• Натискаючи на точки, розташовані поблизу анатомічних орієнтирів, таких як ліктьові, плечові суглоби, пальці рук, ступні ніг і т. п. Якщо попадання правильне, то в місці дії виникне легка біль і оніміння;
• Можна використовувати спеціальний топографічний атлас, який представляє карту людського тіла, на якому зазначені всі точки.

Розігрів

Перед виконанням масажу потрібно підготувати тіло. Для цього протягом 20 хвилин слід розтирати тіло долонями, розминати і пощипувати його. Також використовується тиск зап'ястям і розтирання ребром долоні для створення тепла.

Необхідною умовою є збереження тепла протягом всього сеансу.

Методи і прийоми точкового масажу

Для досягнення найбільшої ефективності фахівці чергують різні прийоми, діючи за одну і ту ж точку. Всього відомо шість методів впливу, які досить прості:

• Погладжування. При ньому слід ковзати кінчиком пальця по шкірі здійснюючи кругові рухи;
• Розтирання. Це енергійний рух, що виконується безперервно з тиском на шкіру;
• Защипывание. М'язові тканини захоплюються між пальцями, виконується переривисте натискання, під час якого тиск на точку чергується з фазами спокою;
• Простукування. Кінчиком пальця необхідно виконувати ритмічні постукування по вибраній точці;
• Поздовжнє погладжування по всьому каналу.

Це список основних прийомів, які можуть змінюватися. Розтирання може бути разом з натисканням і без нього.

Точковий масаж не рекомендується виконувати на голодний шлунок і в стані сп'яніння.

Виконуючи курс, слід відмовитися від кави, чаю, солоної і гострої їжі.

Що слід знати про масаж?

Проведення акупунктурного масажу має заспокійливу і тонізуючу дію. Все залежить від використовуваної методики натискання. Інтенсивне натискання на точку викликає заспокійливий ефект, а слабка - тонізуючий.

Якщо шкіра товста і має об'ємну жировий прошарок, то слід використовувати інтенсивні натискання. Для посилення тиску потрібно поступово спрямовувати на точку вага тіла.

Інтенсивне натискання не варто використовувати для дуже чутливих місць, таких як сідниці, плечі, спина, поперек. Діяти на обличчя і литкові м'язи потрібно легко. Шия дуже чутлива, тому натискання повинні бути легкими.

Сеанс масажу не повинен тривати більше години. На конкретний ділянку можна впливати не більше 10 хвилин. Якщо збільшити час, то не буде досягнута оздоровча мета і погіршиться самопочуття людини.

Дихання під час масажу повинно бути повільним і глибоким, адже це знижує м'язову напругу.

Правила безпеки

Щоб точковий масаж надав позитивну дію потрібно дотримувати певні заходи безпеки. Вони складаються з простих рекомендацій:

• Руху під час масажу повинні бути повільними, але ритмічними;
• Якщо на шкірі присутні свіжі рубці, відкриті рани, запалення, то процедуру варто відкласти;
• Якщо масаж виконується в області живота, то виконувати його потрібно з обережністю, а натискання можуть виконуватися на видиху.

У нашому інтернет-магазині "Красуня" представлений широкий вибір зручних масажних столів за доступною ціною!