Продавець Красуня - обладнання для салонів краси розвиває свій бізнес на Prom.ua 6 років.
Знак PRO означає, що продавець користується одним з платних пакетів послуг Prom.ua з розширеними функціональними можливостями.
Порівняти можливості діючих пакетів
Bigl.ua — приведет к покупке
Кошик
213 відгуків
КУПУЄШ = ДОПОМАГАЄШ 💛💙
+380 (50) 423-74-23
Київ, Україна
Кошик
Красуня - обладнання для салонів краси

Вітаміни, які потрібні для краси та здоров'я волосся

Вітаміни, які потрібні для краси та здоров'я волосся

Нестача вітамінів досить швидко відображається на стані волосся і нігтів. У деяких випадках це перша ознака гіповітамінозу. Брак багатьох нутрієнтів призводить до ламкість, розшаровування, випадання волосся, втрату блиску, еластичності. Сухість шкіри може бути обумовлена нестачею вітамінів. Не потрібно думати, що нестача вітамінів – це тільки зимова проблема. Насправді більшість вітамінів, потрібних волоссю присутні у фруктах, овочах, ягодах, продуктах тваринного походження, рослинних оліях, насінні та горіхах. Чому організм недоотримує вітаміни? Основна причина полягає в одноманітному раціоні, при якому організму бракує корисних речовин, це жорсткі дієти з обмеженням у споживанні жирів, веганство, вегетаріанство, звичка їсти на ходу що попало. Тому можна діагностувати, що більша частина жителів планети страждає від нестачі вітамінів. Щоб мати красиві, густі і міцні волосся недостатньо використовувати шампуні, бальзами і маски. Волосся необхідно зміцнювати зсередини.

Особливості будови волосся

Волосся – це похідна шкіри, їх зовнішня оболонка покрита щільними кератиновими лусочками. Волосся складається з стрижня і кореня. Ту частину волосся, яка піддається миття, фарбування – це зовнішня частина волосся. Те, що знаходиться під шкірою, носить назву кореня або волосяної цибулини. Оточені вони волосяними мішечками, які носять назву фолікулів.

У фолікулах відбуваються потрібні для росту та здоров'я волосся біохімічні процеси. Корисні речовини і кисень разом з кровотоком надходять у волосяні фолікули, а потім розподіляються по всій довжині волосся.

При хорошому постачанні волосся вони будуть виглядати чудово. Випадання волосся, швидке забруднення, тьмяність є результатом збою в протікання біохімічних процесів. Волосся не отримує необхідну кількість поживних речовин. Причина полягає в нестачі вітамінів, які активізують обмін речовин в клітинах.

Основні вітаміни, які потрібні для краси та здоров'я волосся:

Вітамін А

Багатьом відомий вітамін А, як захисник зору. Його нестача призводить до порушення змочування рогівки ока і погіршення зору. Дефіцит вітаміну загрожує ослабленням імунітету, проблемами зі шкірою, включаючи шкіру голови.

При нестачі вітаміну А шкіра голови починає сохнути, з'являється лупа, волосся стають ламкими, тонкими і починають розшаровуватися. Щоб повернути волоссю еластичність, подолати сухість і випадання потрібно додати в свій раціон більше продуктів, що містять вітамін А. Це печінка, яйця, риб'ячий жир, молоко, вершкове масло, морква, гарбуз, перець і всі фрукти, і овочі помаранчевого кольору.

Вітаміни групи В

Це найважливіші для краси і здоров'я компоненти. Вітамін В1 присутній у злакових зернових, забезпечує блиск і зростання волосся.

В2 стимулює приплив крові до фолікула і нормалізує обмінні процеси. Його нестача робить волосся жирними біля коріння і сухі на кінчиках. Вітамін можна знайти в яйцях, молочних продуктах і печінки.

Нікотинова кислота відповідає за ріст і пігментацію. Якщо організм отримує у достатній кількості її, то волосся мають природний блиск. Для заповнення запасів нікотинової кислоти потрібно вживати житній хліб, печінка, гречку, ананаси, манго, буряк.

Волосся, точно також як і інші органи, мають потребу в кисні. За це відповідає вітамін В5. Він проникає в цибулину, робить коріння сильними і запобігає випадання волосся. Вітамін В5 присутня в часнику, цвітній капусті, жовтку, зелених листових овочах, гречці і вівсянці.

При сухій шкірі голови, наявності сверблячки і лупи організм відчуває нестачу вітамін В6. Щоб виправити ситуацію слід більше їсти бананів, м'яса птиці, горіхів і морської риби.

Про корисні властивості біотину для волосся складають легенди. В Інтернеті можна відшукати безліч статей про благотворний вплив цього вітаміну на структуру волосся, боротьбу з лупою і випаданням. Біотин присутня в горіхах, сої, бананах і молоці.

Вітамін В9 стимулює синтез нових клітин, за рахунок чого зменшується випадання волосся і стимулюється їх зростання. Нестача цього вітаміну призведе до передчасної появи сивини. Для заповнення фолієвої кислоти потрібно їсти більше капуста, шпинату, горіхів.

Вітамін В12 є одним з найбільш важливих для організмів і волосся. Під його дією відбувається регенерації клітин за рахунок чого стимулюється ріст волосся, вони ростуть красивими і шовковистим. Він присутній в яйцях, сирі, сирі, печінці і морепродуктах.

Вітамін Е

Це потужний імуномодулятор і антиоксиданти, який підвищує захисні бар'єри організму. Поліпшується циркуляція крові і стимулюється відновні процеси в клітинах.

Нестача вітаміну Е позначається на красі волосся, сповільнює ріст, погіршує структуру стрижня волоса. До того ж, вітамін Е захищає волосся від негативного впливу ультрафіолету, уповільнює процеси появи сивини. Волосся при нестачі цього вітаміну будуть виглядати млявими і тьмяним.

Вітамін Е присутній в рослинній олії, горіхах, насінні, бобових, зелені, шпинаті і брокколі.

Вітамін С

Аскорбінова кислота – це один з основних компонентів раціону. Вона забезпечує нормальне функціонування сполучної та кісткової тканин, підтримує імунну систему.

Дефіцит цього вітаміну позначається на стані шкіри, волосся і нігтів. Вони стають слабкими і сповільнюється зростання. Для поліпшення ситуації варто додати в свій раціон чорну смородину, ківі, чорниці, обліпихи, цитрусові.

Правильне використання вітамінів

У створенні масового споживача вітаміни асоціюються з користю. Вони можуть заподіяти шкоду, якщо застосовувати їх без міри, необхідності і свідчень. Зокрема це стосується вітамінно-мінеральних комплексів.

В аптеках представлен достаточно широкий выбор витаминов для волос в виде таблеток. Помимо указанных витаминов в комплексы входят белки, микроэлементы.

Будет хорошо, если врач назначит витаминный комплекс. Ведь самостоятельный выбор витаминов может навредить, ведь это также лекарственные препараты.

В последнее время популярно наружное применение витаминов для волос. Многие девушки приобретают их в ампулах и добавляют в шампуни, маски и бальзамы.

Необходимые микроэлементы для здоровья и красоты волос

Для укрепления волос важны и нужны витамины, но не стоит забывать о микроэлементах, которые принимают участие в росте прядей. К ним принадлежат следующее:

·         Молибден – природный стимулятор;

·         Хром, селен, йод, магний – укрепляют волосяные луковицы;

·         Кремний – стимулирует рост новых волос;

·         Цинк – предупреждает облысение и раннее появление седины;

·         Кальций – укрепляет волосы;

·         Железо – предупреждает ломкость волос;

·         Сера – помогает бороться с тусклостью и ломкостью.

У нашому інтернет-магазині "Красуня" Ви зможете придбати за доступними цінами все необхідне перукарське обладнання для догляду за волоссям!  

Інші статті
  • Чому ноги швидше сохнутьЧому ноги швидше сохнуть
    Суха шкіра може з'явитись на будь-якій ділянці тіла. Але шкіра на наших ногах особливо схильна до сухості через дві причини. У нас немає сальних залоз на підошвах ніг; натомість через численні потові залози.
    Повна версія статті
  • Ознаки та як боротися з мозолямиОзнаки та як боротися з мозолями
    Що таке мозолі? Мозолі є кільцеподібним потовщенням шкіри у відповідь на постійний тиск. Вони можуть розвиватися між пальцями ніг, на пальцях ніг чи підошвах ніг.
    Повна версія статті

Наскільки вам зручно на сайті?

Розповісти Feedback form banner