Особливості лімфодренажного масажу

Головна властивість масажу полягає в збільшенні лімфотоку. Завдяки цьому вдається наситити організм киснем і живильними речовинами. Основою сеансу є знання розташування лімфатичних вузлів і напрямок руху лімфи. Процедура повністю безболісна. Для її виконання використовуються погладжування і натискання. Фахівці рекомендують виконувати таку просту, але ефективну процедуру раз на тиждень.

Суть методики

Лімфа представляє собою різновид сполучно-тканинної рідини, яка має прозорий колір і в'язку структуру. Він переносить молекули білків, органічні похідні, токсичні речовини та метаболіти з м'язових тканин в кров. Вона виступає в якості своєрідного бар'єра, який запобігає проникненню мікробів і вірусів. При збої в роботі лімфатичної системи відбувається порушення роботи всього організму. Починається слабкість, нездужання, набряки і в'ялість шкіри.

Під дією лімфодренажного масажу активізується робота лімфатичної системи. Методика знайшла широке застосування для впливу на особу, стегна, ноги і спину.

Чому так важливий відтік рідини? Лімфатична система доповнює систему кровообігу, тому в тілі функціонують ці дві рідини. Її утворення відбувається в міжклітинному просторі. Після цього речовина проникає в лімфатичні капіляри і змінює свій хімічний склад, перетворюючись у лімфу.

Отримана в'язка безбарвна рідина рухається по капілярах, судинах і протоках дуже повільно. Вийшла в'язка безбарвна рідина рухається по капілярах, судинах, протоках дуже повільно. Циркуляція крові здійснюється за рахунок серця. Рух лімфи стимулюється за рахунок подиху, фізичних навантажень, артеріальної пульсації.

Дуже важливий постійний відтік лімфи. Циркуляція в організмі рідини виконує такі функції:

· Транспортування продуктів обміну речовин і токсинів з тканин у кров;

· Забезпечення зв'язку між тканинами та органами;

· Бере участь у формуванні імунітету;

· Захист від хвороботворних мікроорганізмів.

Неправильне харчування, малорухливий спосіб життя, стреси, посттравматичні порушення викликають дисбаланс між освітою та відтік лімфи. У міжклітинному просторі відбувається накопичення зайвої рідини, змінюється робота лімфатичної системи. Це негативно позначається на стані внутрішньої системи, зовнішності і самопочутті:

· Порушується обмін речовин;

· З'являються набряки;

· Виникає целюліт;

· З'являються жирові відкладення.

Щоб відновити нормальну циркуляцію лімфи використовується цей вид масажу.

В яких випадках призначається лімфодренажний масаж?

Показання для проведення лімфодренажу можуть бути косметологічними і медичними.

Процедура може призначатися при варикозному розширенні. Лімфодренажний масаж готує тіло пацієнта до ортопедичної операції. У такому разі реабілітація буде більш ефективною і нетривалою. Лімфодренажний масаж усуває набряки і використовується для лікування лімфостазу.

Жінки, які піклуються про власну зовнішність встигли оцінити переваги цієї процедури. Лімфодренажний масаж є хорошим початком антицелюлітної програми. Жирові запаси і апельсинова кірка на шкірі усуваються через кілька сеансів. Під дією лімфодренажного масажу відновлюється обмін речовин, виводяться токсини, і знижується вага.

Процедура популярна серед представниць прекрасної статі, оскільки з її допомогою вдається скорегувати особа. За допомогою лімфодренажного масажу розгладжуються зморшки, усувається другий підборіддя.

Чи всі можуть виконувати лімфодренажний масаж?

Відновлення нормального струму лімфи дозволяє поліпшити стан внутрішньої системи і самопочуття людини. Незважаючи на це існує ряд обмежень, який забороняє виконання процедури. Масаж протипоказаний у таких випадках:

· Туберкульоз;

· Гормональні порушення;

· Онкологія;

· Захворювання серця;

· Шкірні захворювання;

· Тромбоз;

· Проблеми з судинами.

До тимчасових обмежень належать такі:

· Пошкоджена поверхня шкіри;

· Загострення захворювання, яке супроводжується підвищенням температури тіла;

· Менструація;

· Гіпертонічний криз;

· Період вагітності.

При наявності металевих імплантатів можна виконувати ручний масаж, адже апаратний протипоказаний.

Що краще: апаратна та ручна методика?

Фахівці розробили кілька різних технік проведення масажу. Лімфодренаж поділяється на ручний та апаратний. Незалежно від виду виконуваної техніки, дії здійснюється по ходу струму лімфи, знизу вгору, вздовж лімфатичних шляхів. Вибір методики залежить від поставленої мети, вільного часу та індивідуальних особливостей організму:

· Пресотерапія. Для виконання процедури пацієнт одягається в костюм, всередину якого нагнітається повітря. Є щось схоже з тонометром – приладом для вимірювання тиску, але тільки відчуття під час лімфодренажу більш приємні. Тіло піддається делікатному тиску, за рахунок чого стимулюється лимфоток і кровообіг. Під час процедури відсутні больові відчуття, а навпаки пацієнт відчуває розслаблення. Пресотерапія найчастіше використовується для боротьби із зайвою вагою і целюлітом;

· Вплив струмами низької частоти і амплітуди. Основою методики є застосування легких електричних імпульсів, які стимулюють верхні шари шкіри. Мікрострумова терапія належить до загальнооздоровчими процедур. Завдяки активізації біохімічних процесів відбувається поліпшення обміну речовин, клітини насичуються киснем, збільшується пружність шкіри;

· Вакуумний масаж. Позитивна дія досягається за рахунок дії вакууму на глибокі шари шкіри. Для цього застосовуються медичні банки або інші спеціальні пристрої. З'являються негативний тиск має локальний вплив на конкретні ділянки. Це особливо зручно для опрацювання проблемних ділянок тіла;

· Ручний масаж. Така методика рекомендується при медичних показаннях. Фахівець бере до уваги індивідуальні особливості пацієнта, глибоко опрацьовує проблемні і делікатні ділянки. Прості поплескування і м'які ковзання чинять ефективний вплив на тіло. Ручний масаж не припускає використання додаткових пристосувань і його можна виконувати в домашніх умовах;

· Микротоковый дренаж. Безболісна процедура, при якій на тіло впливає імпульсний струм, який подається за допомогою декількох електродів.

Техніка поділяється на такі підвиди:

· Поверхнева. Вона стимулює обмінні процеси в тілі і шарах шкіри;

· Глибока. Опрацьовуються судини, за рахунок яких забезпечується відтік лімфатичної рідини від внутрішніх органів;

· Внутрішня. Діє на лімфатичні вузли.

Самостійне виконання масажу

Щоб проводити такий масаж потрібно володіти певними навичками і мати необхідні медичні знання. Тому краще довірити роботу професіонала. Неправильні дії можуть заподіяти шкоду здоров'ю. Зокрема це стосується особи. Все, що можна зробити в домашніх умовах – це виконати профілактику варикозного розширення вен і усунути втому і важкість ніг після роботи.

Перед початком процедури слід нанести на шкіру невелику кількість масажного масла. Для цього можна використовувати мед, але тільки при відсутності алергічної реакції на нього. Спочатку варто розігріти тканини, щоб прискорити обмінні процеси. Всі рухи повинні бути делікатними і м'якими. Дії повинні бути знизу-вгору, то ходу лімфотоку. Після попереднього розігрівання потрібно виконати інтенсивні ковзаючі рухи ребром долоні. Головна умова – відсутність будь-яких больових відчуттів під час сеансу.

Загальні рекомендації

Для максимальної ефективності впливу масажу до початку процедури і після її виконання потрібно випити достатню кількість рідини. Потрібно пити невеликими ковтками, щоб тіло поступово наситилося водою. Менше ніж за дві години до сеансу краще відмовитися від прийому їжі. Після завершення сеансу варто прийняти контрастний душ. Фізичні навантаження є небажаними протягом трьох годин після виконання масажу. Тривалість сеансу займає від 30 хвилин до 2 годин. Курс включає не менше 10 сеансів. Кожен день проводити процедуру не варто. Протягом тижня слід виконувати 2-3 сеансу.

Лімфодренажний масаж обличчя

До лимфодренажному масажу особи звертаються для усунення набряків. Він виконується за особливими правилами:

1. Шкіра ретельно очищається.

2. Руху направляються від центру до контуру. Спочатку масаж виконуються по напрямку до найближчих лімфатичних вузлів – підщелепні і подбородным.

3. В скроневій області рухи йдуть від скронь.

4. На волосистої частини голови руху направляються від тім'я до вузлів за вухами.

5. Завершується процедура коригуючої маскою або будь лифтинговой процедурою.

Масаж в середньому триває близько 15 хвилин. Після процедури виникає легкість в тілі.

Інструкція з виконання процедури:

1. Підготовка. Кількість процедур вибирається індивідуально в залежності від проблеми, яка потребує вирішення. Як правило, це 6-12 процедур, виконуваних через день. Для досягнення найкращого результату перед процедурою пацієнт повинен випити достатньо рідини. Клієнт роздягається і розташовується на кушетці. Очищаючим гелем видаляють забруднення з шкіри. Після цього наноситься крем або масло. Якщо будуть застосовуватися апаратні методики, варто попередньо розігріти шкіру, використовуючи для цього ручний масаж. Після цього на шкіру наноситься спеціальний склад.

2. Виконання. В основі лімфодренажного масажу лежать принципи класичного масажу. Процедура починається з впливу на лімфатичні вузли. Прийоми виконуються по току лімфи до найближчих лімфатичних вузлів. Використовуються ніжні і хвилеподібні погладжування. Час сеансу залежить від розміру проблемної ділянки. В середньому це близько 1,5-2 годин.

3. Завершення. Після закінчення сеансу шкіра очищається від залишків крему та олії, а потім наноситься зволожуючий молочко або крем.

Рекомендації щодо виконання масажу

К массажу не нужно специально готовится. Но есть некоторые условия, соблюдая которые можно повысить эффективность массажа:

·         В течение всего курса стоит отказаться от употребления алкоголя и курения;

·         Вечером не стоит пить много жидкости и есть;

·         Проводить сеансы лучше вечером через несколько часов после приема пищи.

Перед выполнением процедуры нужно тщательно очистить тело, приняв душ. Желательно скрабировать кожу для улучшения проникновения применяемого средства в кожу.

Рекомендации, которые стоит соблюдать после процедуры:

· Протягом 10 хвилин після масажу потрібно відпочити;

· Бажано випити достатньо рідини;

· Для продовження ефекту відтоку лімфи варто використовувати лімфодренажну обгортання.

Результат масажу

Після першого сеансу масажу вдається добитися легкості в тілі, зменшити набряки. Ефект полягає в наступному:

· Зниження маси тіла;

· Усунення головного болю;

· Усунення хронічної втоми;

· Вирівнювання шкіри;

· Поліпшення настрою;

· Зміцнення імунітету;

· Поліпшення обмінних процесів;

· Підвищення пружності шкіри;

· Корекція недоліків фігури.

У нашому інтернет-магазині "Красуня" представлений широкий вибір зручних масажних столів на будь-який смак за доступною ціною!