Масаж голови: техніка, користь і види

Погладжування голови з масажуванням скронь допомагає зосередитися, впоратися з думками. Такі рухи посилають сигнал до головного мозку. Так регулюється робота внутрішніх органів, настає спокій, розслабляються напружені м'язи очей.

Цей ефект був покладений в основу створення різних масажних технік. При масажі шкіри голови відбувається подразнення нервових закінчень, які викликають відповідну реакцію з боку нервової системи. Якщо правильно діяти, то вдасться вплинути на самопочуття та стан здоров'я.

Основа ефекту процедури

Новонароджені клітини розподіляються по групах – ембріональним зачаткам.

Початок певних органів дає зачаток. Освіта шкіри і нервової системи відбувається з одного зачатка. Це ще раз підтверджує, що між шкірою і нервовою системою є особливий зв'язок. Найміцніша між шкірою голови і головним мозком.

У цій області імпульси досить швидко проникають в кору великих півкуль і лимбические структури, що призводить до налагодження роботи всього тіла. Згідно з дослідженнями, на шкірі голови розташована велика кількість точок. В енергетичних центрах утворюються сигнали, які надходять внутрішнім органам.

При скупченні надлишків биотока відбувається розвиток захворювань. Вплив на шкіру голови призводить до подразнення тіла пацієнта. Це допомагає йому одужати або зберегти здоров'я.

Вплив на точки в області голови стало основою для акупунктури. Масажуючи шкіру можна домогтися такого ж лікувального ефекту.

Масаж допомагає активізувати кровообіг і лимфоток, покращує живлення тканин, усуває м'язовий спазм. Такий ефект допомагає поліпшити стан волосся, усуває мімічні зморшки, підтягує овал обличчя і покращує зовнішній вигляд.

Свідчення

Масаж голови знайшов широке застосування в медичних (лікувальних і профілактичних) цілях. Його виконання показане у таких випадках:

• Неврологічні патології;

• Стрес;

• Слабкість, сонливість, стомлюваність;

• Тривожні стани;

• Загальна дратівливість;

• Порушення сну;

• Високий рівень розумового і фізичної напруги;

• Ослаблення концентрації уваги;

• Погіршення пам'яті;

• Безсоння;

• Втома;

• Остеохондроз шийного відділу хребта;

• Гіпертонія;

• ВСД;

• Хронічні захворювання вуха, носа і горла;

• Хронічні деструктивні патології скронево-нижньощелепного суглоба;

• Захворювання зорового апарату;

• Часті застуди;

• Клімакс;

• Гормональні порушення.

У комплексі з іншими лікувальними методами масаж застосовується з метою лікування захворювань внутрішніх органів та опорно-рухового апарату.

У косметичних цілях масаж виконується для лікування сухої себореї, боротьби з алопецією, усунення мімічних і вікових зморшок, боротьби зі зміною овалу обличчя і бульдожьими щічками, другим підборіддям, опущенням верхнього століття, куперозом, акне, гусячими лапками, сухістю, в'ялістю шкіри.

Масаж голови - це хороший спосіб корекції овалу обличчя, зниженого м'язового тонусу.

Протипоказання:

• Гострі запальні процеси;

• Підвищення температури тіла;

• Онкологія;

• Порушення згортання крові;

• Інфекційні захворювання шкіри і волосся;

• Акне;

• Атеросклероз;

• Знижений або підвищений артеріальний тиск;

• Туберкульоз;

• Сифіліс;

• Гостре харчове розлад;

• Менструація;

• Психічні расствройства.

Не варто проводити масаж при непритомності і гострих головних болях неясного генезу, інсульту і після черепно-мозкових травмах.

Підготовка до процедури

Перед масажуванням голови слід помити голову за допомогою лікувального шампуню і нанести живильний масло. Волосся рекомендується сполоснути лікувальними травами або додати в шампунь невелике кількості олій, які підібрані в залежності від проблеми.

З лікувальною метою масаж виконується у стані повного розслаблення. Щоб розслабитися для проведення масажу слід використовувати спеціальний підголівник.

Різні техніки виконання та пристосування для самомасажу

В даний час широко використовуються різні види масажу голови:

• Класичний. Самий звичний варіант. Передбачає виконання стандартних прийомів – погладжування, розтирання, розминання;

• Індійський. Передбачає опрацювання биорефлекторных точок із застосуванням аюрведичні масел;

• Бірманська. Чинить виражену антистресову дію. З його допомогою вдається ввести пацієнта в стан трансу за рахунок хаотичних поверхневих і глибоких дотиків пальцями рук масажиста;

• Вакуумний. Володіє сильним впливом на м'які тканини, регулює кровообіг і лимфоток за рахунок вакуумного ефекту, який створюється масажерами.

Технічні прийоми масажу

Для досягнення помітного лікувального або косметичного ефекту від масажу необхідно досконало освоїти техніку його проведення. В Інтернеті можна знайти керівництва і відео щодо виконання масажу.

Для покращення самопочуття та зовнішнього вигляду можна використовувати базові масажні прийоми.

Для зняття стресу

Якщо стрес спровокував проблеми з травленням, погіршилося самопочуття, почастішали застуди, то масування піддається лобова частина і маківка.

Задня поверхня є структурним рівнем. У цьому ділянці накопичується страх, відповідальність. Потилична частина голови масажується легкими дотиками. Особливо це актуально після трудового дня, стресів, переживань.

Проти головного болю

Ефективним засобом проти головного болю є точковий масаж. Потрібно масажувати точки з двох сторін підстави брів, у центрі міжбрів'я, виличні кісток, у підстави черепної ямки, навпаки сьомого шийного хребця.

Точки повинні масажувати тривалий час, але не менше 10 секунд кожна. На проекції точок можна наносити мазь з розігріваючим ефектом. Більш простим засобом є масаж скронь, який доповнюють застосуванням ефірних масел. При головному болю корисно виконувати масаж потилиці. Для цього використовуються легкі дотики, размианния шиї і області над ключицями.

Для зміцнення і зростання волосся

Для поліпшення стану волосся необхідно ретельно масажувати шкіру в області волосяних цибулин. В результаті буде забезпечено активне насичення киснем. Класичний масаж виконується наступним чином:

1. Ретельне розчісування волосся.

2. Виконання проділу на відстані 3 см від лівої вушної раковини.

3. Виконуються основні масажні прийоми згідно стандартної послідовності.

4. Прилад зміщується на 3 см вправо, вліво.

Послідовність дій:

• Погладжування. Спочатку виконується легке погладжування, після цього слід більш інтенсивне, подушечками великого або вказівного пальця;

• Розтирання. Прийом більш інтенсивний, який улобно виконувати кісточками зігнутих вказівних пальців;

• Розминання. Шкіру підхоплюють пальцями, збирають в складочку, яка поступово перекочується спереду назад до основи потиличної кістки;

• Вібрація. Здійснюється кінчиками пальців, якими проходять по пробору спереду назад.

Завершується масаж погладжуванням. Масаж використовується при сухій себореї, лупи.

У нашому інтернет-магазині "Красуня" представлений широкий вибір зручних масажних столів на будь-який смак за доступною ціною!